Jak jeść w Sahur? Przykładowe menu sahur...

Nadszedł ramadan, najcenniejszy miesiąc świata muzułmańskiego. Najważniejszym pytaniem było, jak zrównoważyć menu sahur i iftar, które zostaną przygotowane w tym roku, jak co roku. Dlatego zbadaliśmy dla Ciebie, jak powinno wyglądać przykładowe menu sahur...

Nadszedł miesiąc Ramadan, sułtan 11 miesięcy. Tak jak w Ramadanie nie należy spożywać ciężkiego jedzenia na dodatek głodu przez cały dzień, sahur Z biegiem czasu konieczne jest wybieranie pokarmów, które dadzą ci syt, a które wytrzymają cały dzień.

Jako zespół Yasemin.com byliśmy dla Was gośćmi İşkembahçe w Göktürk i poprosiliśmy właściciela firmy, Hüseyina Durana, o przykładowe menu sahur:

Jak stwierdzono w hadisach, wstawanie na sahur do szybkiego i opóźnianie sahur są wyrażane jako sunna. Ponieważ czas sahur jest zbliżony do czasu sahur, czas ten ma ogromne znaczenie dla religii islamu, ponieważ ludzie, którzy wstają na sahur, będą zajęci kultem. Wielu ludzi spędza ten czas wspominając Allaha i prosząc o przebaczenie.

sahur

W SAHUR NALEŻY DOKONYWAĆ WŁAŚCIWYCH WYBORÓW

Oprócz wybierania pokarmów, które zapewnią ci sytość w sahur, bardzo ważne jest również, aby wybierać zdrowe, a nie ciężkie potrawy. Podczas Ramadanu możemy pościć w wygodny sposób, zwracając uwagę na pewne rzeczy bez zawrotów głowy, bez skaleczenia rąk i stóp, bez bólu głowy. Przede wszystkim należy zachować odpowiednie i zbilansowane odżywianie. Należy unikać pokarmów takich jak ciężkie i tłuste potrawy, potrawy smażone, salami, kiełbaski i kiełbaski. Wywołują one zaburzenia takie jak niestrawność, zgaga, wysokie lub niskie ciśnienie krwi.

UWAGA:

Korzystne jest również unikanie (pikantnych) pokarmów, które sprawią, że będziesz spragniony w ciągu dnia.

CO MOŻE BYĆ W PRZYKŁADOWYM MENU SAHUR?

• jajka na maśle
• Menemen
• Ugotowane jajko
• Ciasto Pacanga
• chałwa tahini
• Rodzaje dżemu
• Miód
• Melasa winogronowa
• Rodzaje sera
• Odmiany oliwek
• Ogórek
• Pomidory
• pita z warzywami
• Herbata