Co powinna zrobić osoba z niskim poziomem cukru we krwi? Co jeść w hipoglikemii? Jak karmić w hipoglikemii?

Hipoglikemia jest definiowana jako poziom cukru we krwi niższy niż normalne wartości, co ostatnio stało się problemem dla wielu osób. Jeden z najczęstszych problemów podczas odchudzania jest najważniejszą przyczyną hipoglikemii, niezdrowego i nieregularnego odżywiania. Co więc powinna zrobić osoba z niskim poborem krwi, aby temu zapobiec i nie narażać na choroby, jak powinna być karmiona w hipoglikemii? znam szczegóły

Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia), który jest zmorą wielu ludzi jako podstępna choroba, określany jest jako poziom cukru we krwi, czyli poziom glukozy niższy od wartości prawidłowych. Glukoza, której organizm ludzki najbardziej potrzebuje, jest głównym źródłem energii i tym, które najbardziej podnosi energię. Hipoglikemia, która w przypadku zaniedbania może nawet spowodować śmierć, musi zostać zdiagnozowana i odpowiednio opracowany program żywieniowy. To bardzo ważne. Medical Park Specjalista Endokrynologii i Chorób Metabolicznych doc. Dr. Eda Önal zwraca uwagę, że według Amerykańskiego Towarzystwa Endokrynologicznego u pacjentów z cukrzycą ten limit wynosi 70 mg/dl i podaje informacje na ten temat.

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo to jest zespół metaboliczny? Objawy zespołu metabolicznego! Jak zrobić dietę na zespół metaboliczny

CO POWINIEN ZROBIĆ OSOBA Z CUKRZYCĄ?

• W czasie hipoglikemii przytomnemu pacjentowi należy podać doustnie 4-5 sztuk kostek cukru, co odpowiada 15-20 gramom cukru lub 150-200 ml soku owocowego lub lemoniady.
• Stosowanie produktów zawierających tłuszcz, takich jak czekolada lub wafle, okazuje się nieprawidłowe.Po 15 minutach. Jeśli niski poziom cukru we krwi utrzymuje się w kontroli poziomu cukru we krwi, ponownie zażyj 15-20 g cukru Zalecana.
• Pacjenci nieprzytomni muszą być leczeni w warunkach szpitalnych i podawać dożylnie cukier w postaci płynu. Uważa się, że regulacja diety jest bardzo ważna u pacjentów z hipoglikemią reaktywną.
• Aby zapobiec hipoglikemii reaktywnej, należy unikać słodkich pokarmów, które szybko podnoszą i obniżają poziom cukru we krwi. (śmieciowe jedzenie, słodycze, soki, biały chleb, ryż, makaron i niektóre owoce) wymagania.
• W leczeniu, jeśli dieta z przekąskami i niskim indeksem glikemicznym jest niewystarczająca, czasami może być konieczne leczenie farmakologiczne. Leczenie hipoglikemii różni się w zależności od choroby podstawowej.
• W przypadku nawrotu i zapobiegania hipoglikemii należy ustalić przyczynę i zastosować odpowiednie leczenie zachowawcze lub chirurgiczne.

Jak karmić w hipoglikemii?

W JAKI SPOSÓB POWINNY SIĘ ŻYWIĆ OSOBY Z HIPOGLEZEMIĄ?

Wymieniliśmy dla Ciebie najciekawsze pytania dotyczące sposobu karmienia osób z hipoglikemią przez eksperta dietetyka Selahattina Dönmeza.

1. Osoby z hipoglikemią powinny zdecydowanie spożywać chleb pełnoziarnisty jako chleb.
2. Nigdy nie powinni zastępować głównego posiłku owocami. Kiedy owoce są spożywane jako przekąska, zawsze wybieraj pół szklanki mleka, maślankę dietetyczną lub jogurt wspomagający wapń.
3. Pamiętaj, aby zaplanować posiłki jako 3 główne posiłki i co najmniej 2 przekąski.
4. Wyeliminuj cukier i wszystkie produkty zawierające cukier ze swojego życia.
5. Do dań głównych wybieraj chude czerwone mięso, ryby bez skóry, indyka lub kurczaka, grillowane warzywa lub warzywa z oliwą z oliwek i dużą ilością surówek.
6. Jogurt lub maślanka ratują życie, aby utrzymać sytość przez długi czas podczas przekąsek i zrównoważyć poziom cukru we krwi. Aby zapobiec atakowi skrajnego głodu, zwłaszcza około godziny 16.00, nigdy nie preferuj dużej szklanki tostów niż toastów. 5. Cukier zawarty w suszonych owocach zwiększa zapotrzebowanie organizmu na insulinę.
7. Aby zapobiegać lub leczyć hipoglikemię, należy trzymać się z dala od gotowego lub świeżo wyciśniętego soku owocowego i spożywać świeże owoce zamiast suszonych.
8. Mleko to specjalna żywność, która utrzymuje równowagę cukru we krwi, zawierając zarówno zdrowe białko, zdrowy tłuszcz, jak i zdrowe białko zwierzęce. Przyzwyczajaj się do spożywania 1 szklanki mleka, gdy jesteś absolutnie głodny.
9. Suszone rośliny strączkowe to super żywność, która zapobiega nagłemu wzrostowi i spadkowi poziomu cukru we krwi. Zadbaj o to, aby dodać trochę suszonych roślin strączkowych do sałatek przy każdym głównym posiłku lub gotowanych.
10. Wypij 1 szklankę wody przed posiłkami i 1 szklankę wody podczas posiłku. W ten sposób zapobiegaj szybkiemu mieszaniu się pokarmu z krwią. Pamiętaj, że jest to ważne dla utrzymania równowagi cukru we krwi.
11. Awokado jest jedną z alternatyw, które zapobiegają spadkowi poziomu cukru we krwi. Zapobiegaj spadkowi cukru, spożywając awokado, a nie cukier.
12. Migdały, pistacje i orzechy laskowe to eliksiry zdrowotne, które po niepaleniu zapobiegają skłonności do zasypiania w hipoglikemii reaktywnej. Po posiłku wystarczy 1 palma.
13. Jeśli wolisz alkohol w życiu towarzyskim, zdecydowanie powinieneś unikać alkoholu.
14. Pokarmy zawierające kofeinę wywołują hipoglikemię. Dlatego pamiętaj, aby ograniczyć picie kawy do maksymalnie 2 filiżanek dziennie.
15. Istnieją doniesienia, że ​​tłuszcze nasycone negatywnie wpływają na stosowanie insuliny. Unikaj śmietany, śmietany, tłustych mięs i produktów garmażeryjnych.

Co powinna zrobić osoba z niskim poziomem cukru we krwi?