Od Nilay Keçeci: Pozbądź się ciała w pięciu elementach! Jak wypłacana jest płatność? 5 sposobów na szybkie zarabianie

Obrzęk, który z wielu różnych przyczyn występuje częściej u kobiet, jest częstym problemem spowodowanym gromadzeniem się płynów w organizmie. Obrzęk może wystąpić z wielu powodów, takich jak niedożywienie, miesiączka, picie mniejszej ilości wody, niedobór magnezu, nadmierne spożycie węglowodanów i obfita słona dieta. Jak więc pozbyć się tego obrzęku? Ekspert dietetyk Nilay Keçeci Arpacı wyjaśnia sposoby usuwania obrzęków z organizmu

Poszukuje się sposobów na pozbycie się ekscesów i obrzęków, które gromadzą się w każdym ciele tuż po okresie letnim. Istnieją pokarmy, które pomagają wyeliminować obrzęki z organizmu. Można zobaczyć efekt, gdy te pokarmy są spożywane regularnie i z umiarem. Ekspert Dietetyk Nilay Kececi Arpacı wyjaśnił, co należy zrobić, aby „usunąć obrzęk z ciała w 5 pozycjach”.

Nilay Kececi

Powody, aby zapłacić…

Obrzęk, który występuje przy nagromadzeniu nadmiaru płynu w tkankach; Są to obrzęki, które można zaobserwować wewnątrzkomórkowo lub zewnątrzkomórkowo, występują w niektórych przypadkach fizjologicznie, a czasem w przebiegu chorób i zazwyczaj obserwuje się na dłoniach, stopach, brzuchu i twarzy. Do głównych czynników obrzęku można zaliczyć niedożywienie, miesiączki, picie mniejszej ilości wody, niedobór magnezu, nadmierne spożycie węglowodanów, słoną dietę, mniej ruchu, brak ruchu. Oczywiście czasami w wyniku niektórych chorób można zaobserwować obrzęk. Istnieją również sytuacje obrzękowe, które mogą być spowodowane chorobami, takimi jak dna moczanowa i marskość wątroby. Należy je ocenić osobno. Czasami podróż samochodem, samolotem, autobusem może również spowodować zapłatę u osoby.

Jakie pokarmy pomagają pozbyć się obrzęków?

Usuwanie obrzęku z organizmu może trwać kilka godzin, czasem kilka dni, a jeśli jesteś w ciąży, może po porodzie. Krótko mówiąc, odpowiedź na to pytanie może się różnić w zależności od osoby. Z tego powodu można wspierać niektóre pokarmy, które pomagają wyeliminować obrzęki. Oczywiście najskuteczniejszym pierwszym krokiem do pozbycia się obrzęku jest spożywanie dużej ilości wody. Soki ananasowe i wiśniowe wyciskane w domu również mogą pomóc w pozbyciu się obrzęków. Pokruszona galaretka truskawkowa jest również dobrym pokarmem przeciwobrzękowym. Regularne picie gorącej lub zimnej zielonej herbaty pomaga również pozbyć się obrzęków.

Co możemy zrobić w przypadku obrzęku menstruacyjnego?

Obrzęk menstruacyjny jest czasem prostym problemem, ale niektóre kobietaMoże to stać się poważnym problemem dla ludzi, aby wpłynąć na ich codzienne życie. Jeśli masz problem z obrzękiem podczas miesiączki; Staraj się pić więcej wody niż normalnie pijesz w dzisiejszych czasach. Jeśli nie masz ważnego problemu, takiego jak ciśnienie krwi, możesz pić go codziennie mieszając sodę i cytrynę. Zwiększ swoją dzienną ilość ruchu i dodaj do swoich aktywności proste ćwiczenia chodzenia.

jak zarabiać latem

Obrzęk ciążowy i rzeczy, na które należy uważać…

W czasie ciąży kobiety często doświadczają obrzęków. Ale w tym okresie nie pozostaje nic innego, jak polecić spacery i picie dużej ilości wody. Jeśli nie przeszkadza im smak, mogą dodać do wody 1-2 goździki. Nigdy nie używaj herbat ziołowych ani niczego na zalecenie. Porozmawiaj z lekarzem. Pamiętaj, że jest to okres przejściowy, a Twój obrzęk zniknie po porodzie.

Pracownicy biurowi i osoby z problemami z płatnościami

Zwłaszcza ci, którzy ciężko pracują przy biurku, często mają problemy z obrzękami. Jeśli podczas dotykania rąk lub stóp w ciągu dnia w tych obszarach jest głębokość, należy przestrzegać dobrego programu dietetycznego. Jeśli masz rosnącą wagę, mimo że nie możesz zmieścić się w tych samych ubraniach w odstępie 2 dni, istnieje możliwość wystąpienia obrzęku w Twoim ciele jest wysoko. Wstawaj często po wodę, aby złagodzić problem obrzęków. Skorzystaj ze schodów zamiast windy. Krótko mówiąc, poruszaj się częściej podczas pracy przy biurku. Podepnij stopy podczas pracy przy biurku. Unikaj niezdrowych przekąsek w ciągu dnia. Możesz spożywać ananasa jako przekąskę. Ściśle ogranicz spożycie soli, jeśli to możliwe, nie dodawaj soli do posiłków. Jeśli nie masz żadnych poważnych problemów zdrowotnych, możesz uzyskać wsparcie w postaci herbatek ziołowych. Rośliny takie jak łodyga wiśni, goździk, jedwab kukurydziany i rumianek mogą również pomóc złagodzić obrzęk.