Gorzka strona życia biurowego! Co to jest zespół bólu mięśniowo-powięziowego? Co powoduje ból mięśniowo-powięziowy?

Dzięki ostatnim badaniom zespół bólu mięśniowo-głowowego zaczął być obserwowany u wielu osób. Stwierdzono, że syndrom, który był szczególnie obserwowany u osób pracujących w środowiskach biurowych, był związany z siedzącym trybem życia. Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji dr. Narangerel Tseveendorj wyjaśnił zespół bólu mięśniowo-mięśniowego. Gorzka strona życia biurowego! Co to jest zespół bólu mięśniowo-powięziowego? Co powoduje zespół bólu mięśniowo-powięziowego?

Praca w biurze jest zawsze wygodna i wygodna. Zwłaszcza jeśli masz wygodne krzesło oddzielone od biurka, możesz pracować cały dzień i wracać do domu. Ale praca przy biurku może nie być tak niewinna, jak myślisz. Ostatnie badania wykazały, że zespół bólu mięśniowo-szkieletowego, który występuje zwłaszcza u osób pracujących przy biurku, jest często obserwowany u ludzi w wyniku siedzącego trybu życia. Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji Szpitala Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj, wyjaśnił ciekawi Zespół Bólu Miozoficznego.

środowisko biurowe

CZYM JEST ZESPÓŁ BÓLU MIOZOFICZNEGO?

Dr. Narangerel Tseveendorj opisał zespół bólu miocefalicznego w następujący sposób: „Jest to choroba, która wynika z ostrego lub przewlekłego urazu mięśni szkieletowych. Jego rozprzestrzenianie się w organizmie może być rozprzestrzenianiem mechanicznym lub może pozostać problemem zlokalizowanym. W przypadku nieleczenia można napotkać oznaki uszkodzenia struktury mięśni na poziomie mikro.

ból mięśniowo-powięziowy

CO POWODUJE BÓL MIOZOFICZNY?

Kontynuując swoje słowa, Tseveendorj stwierdza, że ​​wśród czynników wywołujących i powodujących chorobę pierwszym jest siedzący tryb życia. „Długotrwała praca przy biurku, korzystanie z komputera, rozmowa przez ściskanie telefonu między głową a ramionami, zaburzenia postawy, stres, podnoszenie ciężkich ładunków i stanie przez długi czas” wyrażony jako.

ból mięśniowo-powięziowy

„WIDZĘ WSZĘDZIE, GDZIE JEST”

zespół bólu mięśniowo-powięziowego Eksperci stwierdzili, że zwykle widać go w okolicy talii, szyi i pleców, że można go zobaczyć wszędzie tam, gdzie znajdują się mięśnie. Dr. Tseveendorj „Punkt spustowy, znany również jako punkt spustowy, to bolesny obszar mięśniowy, w którym wrażliwość w obszarze, w którym normalny funkcjonalny związek włókien mięśniowych jest zakłócony, ma cechy rozkładu regionalnego. Punkty te wpływają na mięsień, czyniąc go słabym i napiętym, powodując silne skurcze w grupie mięśniowej. Mięśnie, które są w ciągłym skurczu, wywierają również nacisk na kości, powodując wystąpienie tych objawów w sąsiednich stawach. złożył oświadczenie.

leczenie bólu mięśniowo-powięziowego

LECZENIE ZESPOŁU BÓLU MIĘŚNIOWO-TWARZOWEGO JEST MOŻLIWE

Stwierdzając, że ludzie są teraz bardziej zestresowani trudnościami ekonomicznymi, Tseveendorj, w tym stresiestwierdził, że może to być przyczyną niepokojącego bólu w zespole bólowym przełyku. Niektóre zabiegi ciepło-zimno, środki fizjoterapeutyczne, zastrzyki z punktów spustowych, suche igły w celu zmniejszenia i złagodzenia bólu. leczenie, neuroterapię, ćwiczenia rozciągająco-relaksacyjne, terapię ozonową i terapię manualną należy wybrać i wykonać leczenie. przyniósł.

 JAK STOSOWAĆ ŚRODKI NA ZESPÓŁ BÓLU MIĘŚNIOWO-TWARZOWEGO?

Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji Szpitala Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj wymienił następujące pozycje;

• Zwróć uwagę na swoją pozycję siedzącą i ciało podczas korzystania z komputera,

• Zadbaj o używanie ergonomicznych przedmiotów,

Odpoczynek będzie dla ciebie bardzo dobry. Z tego powodu poświęć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek,

• Ustal swoje warunki pracy w pracy,

•Skrajny Sport unikać robienia

Stres jest największym wrogiem tej choroby... Z tego powodu trzymaj się z dala od stresu,

Zadbaj o wykonywanie w szczególności ćwiczeń aerobowych oraz rozciągających i relaksacyjnych,

•Stwórz dla siebie zdrową dietę,

• Ustanów dobry rytm snu.