6 najlepszych aplikacji do biegania na Apple Watch

Jak

PrzezAdama Davidsona

Ostatnia aktualizacja w dniu24 listopada 2022 r

IPhone to świetne narzędzie fitness, które może robić wiele przydatnych rzeczy, takich jak śledzenie biegów, mierzenie tempa i dostarczanie tej najważniejszej muzyki towarzyszącej treningowi. Jednak zabranie iPhone'a na bieg może być uciążliwe; przypięcie go do ramienia działa, ale jest dalekie od ideału.

W tym miejscu Apple Watch może zmienić reguły gry. Istnieje wiele aplikacji do biegania, które pozwalają zostawić iPhone'a i śledzić bieg za pomocą samego zegarka. Zapewnia to znacznie wygodniejsze bieganie, gdy pozbędziesz się strachu przed brakiem telefonu przy sobie w każdej sekundzie dnia.

Istnieje wiele świetnych aplikacji do biegania. Przyjrzymy się niektórym najpopularniejszym, aby pomóc Ci znaleźć najlepszą aplikację do biegania dla Twojego zegarka Apple Watch.

1. Ćwiczyć

Zegarek Apple Watch jest dostarczany ze świetną aplikacją do biegania od razu po wyjęciu z pudełka. W rzeczywistości jest to nie tylko świetny pretendent do najlepszej aplikacji do biegania na Apple Watch, to świetna aplikacja do szerokiej gamy różnych treningów i jest bezpłatna.

W aplikacji możesz śledzić zarówno biegi w pomieszczeniu, jak i na świeżym powietrzu, więc jeśli wolisz ćwiczyć na bieżni, brak ruchu nie będzie powodować żadnych problemów. Zarówno w przypadku biegów na świeżym powietrzu, jak i w pomieszczeniach, masz do dyspozycji wiele opcji, od biegu otwartego po bieg w tempie, który pomaga osiągnąć określony dystans w określonym czasie. Możesz nawet tworzyć własne niestandardowe treningi z okresami biegania na czas lub dystansu i regeneracji.

Zegarek może wyświetlać bieżące i średnie tempo, a także przebyty dystans i czas biegu. Możesz także sterować muzyką na zegarku Apple Watch podczas biegu. Nie potrzebujesz iPhone'a, aby korzystać z aplikacji Trening na Apple Watch, więc możesz zostawić telefon w biegu. Jeśli subskrybujesz Apple Fitness+, możesz również korzystać z dodatkowych funkcji, takich jak biegi z przewodnikiem z gotowymi listami odtwarzania.

Strava była jedną z pierwszych działających aplikacji, które pojawiły się na Apple Watch i nadal ma się dobrze. Jednym z powodów, dla których jest tak popularny, jest to, że nawiązuje do społecznego aspektu biegania.

Możesz porównywać swoje czasy z innymi użytkownikami Strava, a nawet tworzyć wyzwania grupowe, aby zobaczyć, kto pobiegnie najszybciej lub najdalej. Strava może również śledzić wiele innych sportów, od kolarstwa po surfing. Możesz biegać bez telefonu i sprawdzać czas biegu, dystans, średnie tempo i tętno bezpośrednio na zegarku.

Jeśli zarejestrujesz się w subskrypcji Strava, uzyskasz dodatkową możliwość odkrywania tras treningowych przesłanych przez innych użytkowników, konkurowania na określonych odcinkach tras oraz tworzenia wykresów i analizowania swoich treningów.

Pobierać Strawa (bezpłatnie z zakupami w aplikacji)

Runkeeper to kolejna aplikacja, która istnieje od jakiegoś czasu na Apple Watch i utrzymuje lojalnych fanów. Aplikacja Apple Watch uwalnia Cię od iPhone'a, dzięki czemu możesz go zostawić w biegu.

Możesz wybierać spośród wstępnie ustawionych opcji treningu, takich jak 20-minutowy łatwy trening lub 2 mile z odpoczynkiem, lub tworzyć własne niestandardowe treningi na telefonie iPhone, do których będziesz mieć dostęp na zegarku. Główny ekran aplikacji pokazuje czas, dystans, tempo i tętno, ale możesz przesunąć palcem do innych ekranów, aby zobaczyć strefę tętna, w której pracujesz, oraz bieżące i nadchodzące interwały.

Możesz korzystać z aplikacji za darmo, ale jeśli wykupisz subskrypcję Runkeeper Go, uzyskasz dostęp do dodatkowych funkcji, takich jak spersonalizowane plany treningowe, informacje o postępach i śledzenie na żywo.

Pobierać Biegacz (bezpłatnie z zakupami w aplikacji)

Nike oferowało możliwość śledzenia twoich biegów jeszcze przed pojawieniem się iPhone'a. Korzystając z trackera aktywności, który pasowałby do niektórych butów do biegania Nike, możesz śledzić swoje biegi za pomocą iPoda. Aplikacja na iPhone'a pojawiła się w 2010 roku i firma nigdy nie oglądała się za siebie.

Aplikacja Nike Run Club na Apple Watch pozwala zostawić iPhone'a, gdy idziesz pobiegać. Na zegarku możesz zobaczyć upływ czasu, tętno i bieżące tempo, a także liczbę spalonych kalorii, rytm, dystans biegu lub średnie tempo jako główne dane na ekranie zegarka. Po zakończeniu biegu możesz zobaczyć mapę biegu, która była śledzona przez GPS.

Aplikacja zawiera szeroki zakres planów treningowych obejmujących wszystko, od pierwszego biegu na 5 km po trening przed maratonem. Możesz także rywalizować ze znajomymi w tabeli liderów Nike Run Club lub podjąć jedno z wyzwań, takich jak przebiegnięcie 30 000 do końca miesiąca. A ponieważ jest to aplikacja Nike, możesz nawet śledzić, jak daleko biegniesz w każdej posiadanej parze butów do biegania. Aplikacja jest również całkowicie darmowa i nie wymaga zakupów w aplikacji.

Pobierać Klub Nike Run (Bezpłatny)

Jeśli kiedykolwiek korzystałeś z działających aplikacji w przeszłości, być może wypróbowałeś aplikację o nazwie Runtastic. Jeśli zastanawiasz się, dlaczego już nie istnieje, to dlatego, że nazywa się teraz Adidas Running. Aplikacja nadal ma wszystkie wspaniałe funkcje, które sprawiły, że Runtastic jest tak popularna, i obejmuje śledzenie wielu innych sportów.

Nawet bez iPhone'a możesz użyć aplikacji Apple Watch, aby zobaczyć przebiegnięty dystans, czas, aktualne tempo, tętno i aktualną strefę tętna. Będziesz także otrzymywać powiadomienia głosowe podczas biegu. Jeśli chcesz, możesz włączyć Śledzenie na żywo, które pozwala obserwatorom zobaczyć, gdzie jesteś, a nawet kibicować Ci podczas biegu.

Darmowa wersja aplikacji pozwala ustawić cel treningu na odległość lub czas trwania. Jeśli chcesz ustawić łączny cel dystansu i czasu trwania lub spalonych kalorii, musisz przejść na członkostwo premium. Daje to również dostęp do planów treningowych, treningu interwałowego, tempa docelowego i nie tylko.

Pobierać Adidasy do biegania (bezpłatnie z zakupami w aplikacji)

Jeśli jesteś kompletnym początkującym lub nie biegałeś od dłuższego czasu, przygotowanie się do biegu na 5 km to świetny początek. Ta aplikacja ma pomóc Ci to zrobić.

Odpowiadasz na kilka pytań, takich jak wiek, waga i wzrost, cel biegowy, powody, dla których zacząłeś biegać i doświadczenie w bieganiu. Następnie aplikacja wygeneruje punkt początkowy dla Twojego planu biegowego, umożliwiając przejście do biegów na odpowiednim dla Ciebie poziomie. Możesz jednak przejść dalej tylko z płatną subskrypcją. Jeśli korzystasz z aplikacji za darmo, musisz zacząć od tygodnia 1, dnia 1.

W takim przypadku zaczniesz biec przez minutę, a następnie maszerować przez 90 sekund, powtarzając to sześć razy. W ósmym tygodniu powinieneś być w stanie przebiec 5 km bez zatrzymywania się.

Pobierać Kanapa do 5K Runnera (bezpłatnie z zakupami w aplikacji)

Zrób więcej ze swoim zegarkiem Apple

Mamy nadzieję, że ta lista pomoże Ci znaleźć najlepszą działającą aplikację dla Apple Watch dla Twoich osobistych potrzeb. Zegarek Apple Watch jest jednym z najpopularniejszych urządzeń fitness do noszenia, ale może znacznie więcej niż tylko śledzić biegi lub kroki.

Na przykład, czy wiesz, że możesz odblokuj komputer Mac za pomocą zegarka Apple Watch? Albo że możesz zatwierdzaj zadania na komputerze Mac z zegarkiem Apple Watch? Możesz nawet użyj zegarka Apple Watch, aby odblokować iPhone'a kiedy nosisz maskę