Jak powinno wyglądać odżywianie w przypadku katastrofy (trzęsienia ziemi)?

Zdrowa dieta, będąca jednym z najważniejszych warunków dla naszego organizmu, ma ogromne znaczenie w sytuacjach nadzwyczajnych, takich jak trzęsienia ziemi, powodzie czy pożary, które zakłócają codzienne życie. Jak więc powinniśmy być karmieni po katastrofie?

Ludzie, którzy zostali uratowani z gruzów przez trudne dni, przez które przeszliśmy, prawdopodobnie napotkają takie sytuacje, jak szok, depresja i niepokój. Chociaż przychodzi na myśl, że potrzeba schronienia jest zaspokajana w pierwszej kolejności, odżywianie Jest to również bardzo ważne dla zdrowia człowieka. Woda, jedna z naszych najbardziej podstawowych potrzeb, znajduje się na szczycie tej listy składników odżywczych. Według przewodnika opublikowanego przez Tureckie Stowarzyszenie Medyczne, na liście znajduje się kilka pozycji dotyczących żywienia po katastrofie. Jednym z nich jest podanie ratowanej osobie gorących napojów w pierwszych godzinach. Ponadto podczas karmienia dwóch posiłków u dorosłych; dziecko, ciężarna i karmiąca KobietaPlanowane jest zapewnienie im trzech posiłków dziennie.

Oto właściwy krok żywieniowy wobec osób uratowanych spod gruzów Aktualnościw szczegółach...

Odżywianie w strefie trzęsień ziemi

JAK KARMIĆ W SYTUACJACH JAK KATASTROFA

Osoby wydobyte spod gruzów trzęsienie ziemi W celu przezwyciężenia psychologicznych i fizjologicznych skutków, które wystąpią w sytuacji zagrożenia, usługi żywieniowe organizowane są w dwóch etapach. Na tych etapach, które dzielą się na żywienie krótkoterminowe i długoterminowe, dystrybucja składników odżywczych powinna odbywać się z uwzględnieniem warunków negatywnych. odżywianie krótkoterminowe obejmuje kilka pierwszych tygodni. Na tym etapie przede wszystkim ogromne znaczenie ma noszenie ze sobą zdrowej wody. Podczas gdy konieczne jest spożywanie 3 litrów wody dziennie w umiarkowanych porach roku, wzrasta to do 6 litrów w gorących porach roku. Gorąca herbata lub zupa powinny być podane jako pierwszy krok w doraźnym dożywianiu po katastrofie. Te pokarmy, które sprawią, że poczujesz się dobrze psychicznie, po raz pierwszy mają ogromne znaczenie dla zdrowia. Drugiego dnia możesz przejść na pokarmy stałe. Są to chleb, ser, oliwki lub gotowe potrawy; Preferowane powinny być produkty trudne do zepsucia, takie jak herbatniki, makarony i rośliny strączkowe.

Trzęsienie ziemi

UWAGA NA TE KROKI PO WRUSZENIU!

• Świeże owoce i warzywa nie powinny być spożywane, dopóki nie mają zdrowej wody i odpowiedniego środowiska kuchennego.
• Po kilku miesiącach od okresu klęski żywiołowej należy przeprowadzić rejestrację osób jedzących i sprawdzić, czy podczas tego procesu istnieje ryzyko.
• Należy zadbać o właściwe odżywianie, aby zapobiegać chorobom, które mogą poważnie wpływać na problemy zdrowotne, takim jak biegunka, gruźlica lub zapalenie wątroby.
• Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przestrzegać swojej diety i dodawać składniki odżywcze do swojej codziennej diety.
• Dzienne zapotrzebowanie energetyczne zdrowej osoby dorosłej wynosi 2100 kalorii. Taką kalorię należy uzyskać z 450 g zboża, 25 g tłuszczu i 50 g z roślin strączkowych.
• Pakowane produkty spożywcze, takie jak mleko i produkty mleczne, które szybko się psują, należy szybko zużyć.
• Należy unikać spożywania pokarmów podejrzanych, spleśniałych, o zmienionym wyglądzie i zapachu.

Środki ratujące życie podczas trzęsienia ziemi