Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi po trzęsieniu ziemi? Ci, którzy śledzą trzęsienie ziemi z narzędzia komunikacyjnego..

Trzęsienie ziemi, jedna z klęsk żywiołowych dotykających nasz kraj, powoduje w ostatnich dniach problemy ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. Reakcje psychiczne ludzi po trzęsieniu ziemi mogą wykazywać różne cechy u danej osoby. Jak więc radzić sobie z zaburzeniami lękowymi po trzęsieniu ziemi, które sięgają wymiaru psychiatrycznego?

Z powodu trzęsienia ziemi w ostatnich dniach wiele osób; traci dom, zdrowie lub bliskich. Powoduje też traumy w psychice ludzi, którzy zostali wyciągnięci spod gruzów po klęsce żywiołowej, która spowodowała wiele zniszczeń materialnych i moralnych. Traumy, które znajdują odzwierciedlenie w ich uczuciach, myślach i zachowaniach, wywołują różne reakcje u każdej osoby. Wydaje się, że ta sytuacja powoduje zaburzenia stresowe nie tylko u tych, którzy odczuwają trzęsienie ziemi, ale także u tych, którzy śledzą trzęsienie ziemi za pomocą narzędzi komunikacyjnych. Pojawienie się zaburzeń psychicznych, których można doświadczyć po katastrofie lub narażeniu na zdarzenia katastroficzne. poznanie czynników ryzyka, które ułatwią interwencję w sytuacji zetknięcia się z problemami zdrowia psychicznego ułatwia.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIKiedy należy przeprowadzić interwencję pourazową po katastrofie? Jak leczy się traumę po katastrofie?

zaburzenia lękowe po trzęsieniu ziemi

JAK RADZIĆ SOBIE LĘK PO TRZĘSIENIU ZIEMI?

• Uważaj, aby oddychać powoli, gdy czujesz niepokój.
• Osoby z istniejącą wcześniej chorobą psychiczną powinny trzymać się swojego planu leczenia.
• Należy zadbać o nawiązywanie kontaktów społecznych
• Należy uważać, aby nie odbiegać od normalnej rutyny.
• Należy położyć nacisk na bycie na otwartych liniach komunikacyjnych
• Dzieci i młodzież mogą zadawać to samo pytanie ponownie z powodu niepokoju, szoku i paniki. Powinni mieć możliwość zadawania takich pytań

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak powinno wyglądać odżywianie w przypadku katastrofy (trzęsienia ziemi)?

Trzęsienie ziemi

CO POWINNIŚMY ZROBIĆ, ABY CHRONIĆ NASZĄ PSYCHOLOGIĘ PO TRZĘSIENIU ZIEMI?

Po trzęsieniu ziemi osoba może spotkać się z sytuacjami takimi jak strach, niewiedza co robi, brak emocji, brak możliwości postrzegania otoczenia, w którym się znajduje. Co możemy zrobić, aby chronić naszą psychikę po trzęsieniu ziemi;

• Nie unikaj mówienia o wydarzeniach i sytuacjach, których doświadczyłeś w czasie trzęsienia ziemi.
• Unikaj tłumienia swoich uczuć, myśli, lęków i smutku
• Podziel się swoimi uczuciami i przemyśleniami na temat trzęsienia ziemi ze swoimi bliskimi
• Te objawy i sytuacje, które należy zastosować, różnią się w zależności od osoby. Jeśli jednak te dolegliwości i dolegliwości nie ustąpią, możesz uzyskać wsparcie psychologiczne od specjalisty.

Zachowania ratujące życie podczas trzęsienia ziemi