Jak możemy zachować współczucie i chęć pomocy w trudnych czasach?

Prezes Towarzystwa Zdrowia Psychicznego dr. Ömer Akgül opowiedział o całym kraju po trzęsieniu ziemi w Kahramanmaraş. „Jak możemy zachować współczucie i pomoc w trudnych czasach?” napisz artykuł wziął.

6 lutego 2023 r. Rano 7,7 i 7,6 magnitudo trzęsienie ziemi„Jak możemy zachować współczucie i pomoc w trudnych czasach?” Towarzystwa Zdrowia Psychicznego, które omówiło swój artykuł pt Prezydent Ömer Akgül powiedział: „Przewidujemy, że trzęsienie ziemi, którego doświadczyliśmy 6 lutego, spowoduje wiele psychologicznych usterek w naszych duszach. będziesz. Jednym z nich jest to, że nasze poczucie współczucia, które jest podstawą naszego pomagania, nie zostaje naruszone”.

Jak możemy zachować współczucie i chęć pomocy w trudnych czasach?

NIE SUSZMY NASZEGO SAMOLOTU MERHAMET

„Nie wysyłaj pomocy, ciężarówki wyrzucają to na ziemię, jest zmarnowane, nie wysyłaj starych towarów, nie wysyłaj bzdur, grabież skończona, ofiary katastrof”. Zapasów jest coraz więcej niż potrzeba, selekcjonuje się ludzi do pomocy, wycina się drogi, rabuje pomoce itd.” wiele informacji niestety nie wpływa na nasze postawy niesienia pomocy. wpływający. Oprócz tego ocaleni (o czym warto pomyśleć w kontekście szoku traumy po katastrofie) wybierają kolorystykę przychodzących ubrań, otwierają pudełko z nigdy nieużywanymi butami, Próbując i próbując, aż zdecyduje się na jedną z nich, rzucając nimi bez wkładania butów, które przymierzał, do pudeł, które otworzył, i powodując, że darowizny stają się bezużyteczne, itp

AktualnościNie pozwólmy, aby z powodu tych rzeczy wyschły nasze źródła miłosierdzia, które czynią nas ludźmi. Poczucie współczucia i altruizmu będzie potrzebne innym razem. Dzięki tym i podobnym doniesieniom z akcji solidarności, którą rozpoczęliśmy z entuzjazmem i przynależnością, najpierw wchodzimy w fazę wycofywania się, a potem w proces depersonalizacji. A co najgorsze, ta nauka jest przenoszona do innego czasu lub wydarzenia. Przeniesienie tej wyuczonej bezradności na inny czas, kiedy będzie nam potrzebne współczucie, powoduje nieszczęście przyjęcia roli widza. I teraz nasza postawa współpracy wchodzi w kolejny etap, który wraz z naszym poczuciem współczucia zamienia się w kolejny wrak.

solidarność

MIŁOSIERDZIE JEST ZAWSZE DLA NAS POTRZEBNE

Kładąc nacisk na współpracę, która jest jednym z zachowań napędzanych uczuciem współczucia, dr. Platan miłosierdzia, karmiony przez Ömera Akgüla, Rahmana i Rahima, jest jednym z najważniejszych uczuć dla człowieka. Juzie jest jednym z największych darów Mercy Kulli. Współczucie jest substancją, która uzdrawia ludzi w zakresie zachowań, które wywołuje. Bo „pomaganie”, które jest jednym z zachowań kierujących się współczuciem, nie jest aktem dobroci bogatego wobec biednego. Podobnie pomaganie silnemu słabemu, przełożonemu podwładnemu, przełożonemu urzędnikowi, temu, kto wie dużo, temu, który wie mało, nie jest aktem dobroci. Pomaganie jest właściwie aktem dobroci wobec samego siebie. Kiedy mówi, że nie ma nic lepszego niż pomaganie drugiemu człowiekowi, From mógł mieć na myśli dokładnie to. Nie podważajmy tego platanu, który też nas uleczy, abyśmy nie tracili nadziei w sykomorze, który w swoim sercu nazywa się miłosierdziem. Ponieważ współczucie jest bardziej inkluzywnym poziomem miłości. Wiele badań naukowych, zwłaszcza w ostatnich latach, pokazuje, że postawy pomagające przyczyniają się do naszego zdrowia psychicznego, pozytywnych emocji, a zwłaszcza szczęścia. Jednak stwierdzono również, że szczęśliwi ludzie angażują się również w bardziej pomocne zachowania. Innymi słowy, oba zachowania związane z pomaganiem zwiększają szczęście, a szczęście sprzyja naszym postawom pomagania.

Znaczenie pomocy w strefie trzęsienia ziemi

MIŁOSIERDZIE I POMOC JEST DLA NICH NAJBARDZIEJ DOBRE

Stwierdzono, że osoby podejmujące zachowania dobrowolne mają wyższy poziom satysfakcji z życia. Akgul, Wiadomo, że ludzie, którzy otrzymują pomoc i współczucie od innych, są bardziej skłonni do pomocy. Z drugiej strony osoby, które doświadczają więcej pozytywnych emocji i czują się szczęśliwsze, są bardziej skłonni do pomocy i wsparcia niż ci, którzy czują się względnie przygnębieni. jest widziany. Kiedy czynności mózgu współczującego pomagania ludziom są śledzone za pomocą urządzenia MRI, obserwuje się przyjemność i przyjemność w mózgu. Ustalono, że po otrzymaniu nagrody następuje wydzielanie hormonu dopaminy, który działa w taki sam sposób, jak regiony, które działają. jest wykonywany. Okazuje się, że osoby, które angażują się w zachowania dobrowolne, mają wyższy poziom satysfakcji z życia. Na przykład niektórzy studenci uniwersytetu, którzy otrzymują niewielką sumę pieniędzy, zostają dla siebie do wieczora. kupić coś, a od innych kupić coś dla przyjaciela lub członka rodziny jest wymagane. Porównując pod koniec dnia, uczniowie, którzy kupują coś dla innych, czują się szczęśliwsi.

Pomoże nam poczuć się znacznie lepiej, pomagając sobie nawzajem w sposób, który nas nie zmęczy i nie zmęczy, rozwinie niektóre z naszych umiejętności, takich jak empatia podczas wykonywania tych czynności, a tym samym nauczy się czegoś.

Poza tym pomoce wykonane bez uwzględnienia efektu bumerangu są również bardziej święte. Pomagając sobie nawzajem, myśląc, że są sobie coś winni, „Jestem lepszą osobą, pomagam” Mają prawa, więc muszę to zrobić”, to znaczy, jeśli egoizm jest wykonywany z wykładniczym poglądem, nie w pełni pomaga. Na pewno nie idzie na marne, ale nie do końca wypełnia ideę pomocy. Pojęcia „cicha pomoc, cicha życzliwość” wspierają zasadę, że lewa ręka nie wie, co daje prawa. Jeśli komuś uda się czynić dobro bez okazywania tego nikomu, może poskromić własne ego.

Łaska

JAK UTRZYMUJEMY POCZUCIE WSPÓŁCZUCIA

1-Ustal wcześniej swój indywidualny plan pomocy: Jak mogę wykazać ludzkie osiągnięcia pomimo wszelkiego rodzaju nieszczęść? Jakiej niezastąpionej jasności mam prawo świecić? Czego mi brakuje do nadrobienia? Zbadajmy moc naszej najbardziej wyjątkowej i trudniejszej umiejętności, którą może wykonać ktoś inny podczas katastrofy, szukając odpowiedzi na pytania takie jak: Daj nam znać, że ważne jest to, co robimy i jak to robimy. Bohaterowie sprzątający, którzy walczą z infekcjami i zapewniają higienę w szpitalu, wykonują świętą pracę co najmniej tak samo jak lekarze, jeśli chodzi o ratowanie życia. Nie zaniedbujmy tego, co możemy zrobić w innych obszarach, takich jak wiedza, doświadczenie, siła fizyczna, zdolności i inne obszary finansowe, wraz z naszym planem pomocy w obszarze, w którym jesteśmy silni.

2-Opracuj plan pomocy organizacyjnej: Ważne jest, aby pomoc była zorganizowana i skoordynowana pod kątem prawidłowego wykorzystania środków. Przygotuj swoją organizację korporacyjną i indywidualną pod dachem dużych organizacji, takich jak AFAD, KIZILAY i IHH. obecnie 21. Przyjęto to jako znak jakości systemów współpracy, co jest umiejętnością stulecia. Szczególnie 21. umiejętnością stulecia jest praca zespołowa. Prawdziwy sukces leży w sukcesie zespołu, a nie w sukcesie indywidualnym. Potwierdziła to neuronauka. Neuronauka stwierdza, że ​​człowiek jest istotą relacyjną. Ludzki umysł nie jest zaprogramowany do życia w samotności.

Jak możemy zachować współczucie i chęć pomocy w trudnych czasach?

3- Trzymajmy się z dala od dysfunkcyjnych interakcji: Nie rozsiewajmy dysfunkcyjnych, bezsensownych wydarzeń, które zaszkodzą naszemu poczuciu współpracy, aby chronić platan współczucia w nas przed demoralizującym wiatrem złych przykładów, wiedzmy, że każdy Nie chodzi tylko o wyjątek, ale uważamy również, że ludzie, którzy wykazują takie zachowanie, są kimś, kto wykazuje zachowania szokujące w ramach psychologii katastrofy, i musimy się zdecydować. chrońmy Nasz mózg może być skłonny widzieć i zapamiętywać negatywne rzeczy, więc porozmawiajmy o tym, co chcemy, aby się wydarzyło, a nie o tym, czego nie chcemy. W dobie mediów społecznościowych, gdzie każdy jest przedstawicielem prasy, przedstawiciele prasy powinni zwracać większą uwagę na tę kwestię.

4-Czujemy się źle, jeśli unikamy pomocy: Nowojorski Instytut Promocji Zdrowia przeprowadził badanie na 3300 ochotnikach, którzy poświęcili swoje życie wolontariatowi; podkreślił, że 95 procent grupy obniżyło poziom stresu po akcie pomocy. 427 na Uniwersytecie Cornella Kobieta30-letnie badanie, w tym Profesor medycyny prewencyjnej na Uniwersytecie w San Francisco, dr. Dean Ornish i kardiolog z Harvard Medical School, dr. Herberta Benson twierdzi, że we wszystkich swoich programach rehabilitacyjnych umieszcza udział w działaniach wolontariackich, które obejmują pomaganie innym. Ogłoszono również, że osoby mieszkające samotnie znajdują się w grupie pięciokrotnie wyższego ryzyka w porównaniu z tymi, które uczestniczą w takich zajęciach. Wolontariat i służba łączą ludzi, wzmacniają ich poczucie kompetencji, dobrze się bawią i dają poczucie sprawczości.

Jak możemy zachować współczucie i chęć pomocy w trudnych czasach?

5-Pozbądźmy się arogancji: Badania pokazują, że gdy ludzie wspinają się po drabinie dobrobytu i bogactwa materialnego, ich uczucia empatii i współczucia maleją i zasługują na to, by mieć że rozwinęli silną wiarę w to, co zrobili (zostałem stworzony z ognia, jestem lepszy od tej ziemi, bunt jest głównym źródłem tej arogancji). sprawia że myślisz. W zachodniej kulturze pomaganie, pomaganie komuś, otrzymywanie pomocy jest postrzegane jako słabość. Istnieje opinia, że ​​zapobiega indywidualizacji, ponieważ jest postrzegana jako słabość. Nietzsche ma coś do powiedzenia na ten temat. mówi; „Solidarność zwiększa koszty operacyjne pokory”. Dlaczego człowiek, który nie może stać na własnych nogach, miałby zginąć zgodnie z prawem doboru naturalnego? Chociaż mamy takie podejście, jak „Nie musimy mu pomagać”, zdanie „Ten, kto śpi, gdy jego sąsiad jest głodny, nie jest jednym z nas” jest jednym z najważniejszych haseł naszej kultury.

6-Nie oddajmy ropy w ręce oportunistów: Bardzo ważne jest, aby trzymać się z dala od buntu, aby nie stać się narzędziem złych intencji ludzi i instytucji, które gonią za ekonomią, polityką, reputacją, ambicjami, zemstą i rozrachunkiem oraz zdobyciem władzy.

Podsumowując, nie pozostawiajmy naszego poczucia współczucia, które czyni nas ludźmi, niczyjej łasce. Jeśli potrafisz utrzymać żywe i silne poczucie współpracy pomimo negatywnych wiadomości, będziemy szczęśliwi razem z tobą.

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Czy wolno dawać jałmużnę w fitr przed miesiącem Ramadan?