Co zrobić, jeśli mleko matki to za mało? Lista sugestii, aby zwiększyć mleko matki

Nawet samo mleko matki jest tak korzystne, że nie bez powodu nazywane jest cudownym. Wyobraź sobie, że pokarm pozyskiwany naturalnie od matki może zaspokoić wszystkie potrzeby dziecka, a jednocześnie pomaga chronić je przed niektórymi chorobami. Szpital Avrasya Specjalista ds. Zdrowia i Chorób Dziecka Uzm. Dr. Podczas gdy Ersin Sarı mówi o znaczeniu mleka matki, przekazuje matkom ważne informacje dotyczące zwiększania ilości mleka.

Mleko matki jest unikalną mieszanką oferowaną w celu pełnego zaspokojenia potrzeb żywieniowych dziecka i ochrony dziecka przed ewentualnymi infekcjami. Bilans składników odżywczych w mleku matki jest w najbardziej idealnej formie i jest w najbardziej odpowiedniej formie dla układów organizmu niemowląt, które jeszcze nie zakończyły swojego rozwoju. Mleko matki, które możemy nazwać cudem, ponieważ jego wartości odżywcze są idealne dla dziecka, Jest to również bardzo ważne pod względem składników odżywczych, które umożliwiają wzrost komórek mózgowych dziecka i przyspieszają rozwój układu nerwowego. jest bogaty. Ponadto w mleku matki znajduje się ponad 100 składników, których nie ma w mleku krowim i których nie można wyprodukować w żadnym laboratorium. Ponadto, w przeciwieństwie do mleka modyfikowanego, zawartość mleka matki stale się zmienia i odnawia, aby sprostać stale zmieniającym się potrzebom dziecka. Na przykład; Skład mleka matki wcześniaka różni się od składu mleka urodzonego w terminie.

matka karmiąca

JAK MATKI POWINNY ŻYWIĆ?

Przedstawiając zalecenia dotyczące nawyków żywieniowych matek karmiących piersią, dr hab. Ersin Żółty wymienione w następujący sposób;

• Należy spożywać dużo owoców i warzyw,
• Energia jest bardzo ważna dla produkcji mleka. Spożywaj dużo produktów bogatych w skrobię, takich jak ryż i ziemniaki, aby dodać energii,
• Bogaty w błonnik; makaron, ryż, rośliny strączkowe i warzywa, należy spożywać owoce,
• Pokarmy bogate w wapń powinny znaleźć się na liście pokarmów (takie jak mleko, ser, jogurt…)
• Pij dużo wody (co najmniej 2 litry)
• Suszone owoce i orzechy dostarczają nie tylko intensywnej energii, ale także minerałów żelaza i wapnia. Produkty te można spożywać między posiłkami.
• Należy uważać, aby spożywać pokarmy bogate w białko, takie jak mięso, ryby, fasola, ciecierzyca,
• Oprócz 1 porcji mięsnej mączki warzywnej lub suszonych roślin strączkowych dziennie, należy uwzględnić warzywa i owoce będące źródłem witaminy C, która zwiększa wchłanianie żelaza przez organizm.
• Należy stosować sól jodowaną. Ponieważ sól jodowana jest bardzo ważna dla rozwoju dziecka.
• Spożycie ryb jest bardzo ważne w diecie matki. Omega-3, DHA, EPA, które znajdują się w rybach i przechodzą do dziecka z mlekiem matki, są jednym z warunków sine qua non rozwoju dziecka.

gaz dla dziecka

OD CZEGO TRZYMAĆ SIĘ Z DALEKA

1. Bardzo ważne jest zapobieganie powstawaniu gazów, które są największym lękiem matek karmiących piersią. W związku z tym należy wyrobić nawyk powolnego jedzenia i bardzo dobrego żucia,
2. Unikaj bardzo pikantnych potraw. Przyprawy podawane dziecku z mlekiem matki powodują dyskomfort u dziecka. Może nawet wykazywać takie skutki, jak ból brzucha i wymioty.
3. Chociaż pomarańcze i mandarynki są bogate w witaminę C, nie należy ich spożywać w zbyt dużych ilościach. Ze względu na zawartość kwasu może wpływać na układ trawienny i wykazywać skutki uboczne, takie jak gazy i wzdęcia.
4. Należy unikać napojów gazowanych i zawierających kofeinę, nigdy nie należy spożywać alkoholu.
5. Niektóre pokarmy mają właściwość wytwarzania gazów. Dlatego w miarę możliwości należy unikać kapusty, brokułów, kalafiora.
6. Produkty delikatesowe, takie jak kiełbasa, kiełbasa i salami, nie powinny być spożywane w nadmiernych ilościach.
7. Omega 3, który jest bardzo ważny dla rozwoju mózgu dziecka, może zostać zmniejszony przez niektóre pokarmy. Z tego powodu należy unikać tłuszczów nasyconych i trans.
8. Należy unikać gotowych potraw z dodatkami.
9. Nie należy preferować gotowych mrożonych i zimnych potraw.

matka karmiąca

TRZYMAJ SIĘ Z DALEKA OD STRESU!

Doktor Sarı wyjaśnił, czego nie należy robić, a także co należy zrobić w tej sprawie. Żółty  „Przede wszystkim warto zauważyć. Mleka każdej matki wystarczy dla jej dziecka. Z tego powodu matka powinna odłożyć na bok swoje zmartwienia i obawy i wierzyć, że jej mleka wystarczy. Jest to również bardzo ważne z medycznego punktu widzenia, aby matka wierzyła, że ​​jej mleko wystarczy. Ponieważ hormon oksytocyna, który umożliwia kanałom dotarcie pokarmu matki do dziecka, jest bardzo nieśmiały. Przy najmniejszym stresie i niepokoju uwalnianie spowalnia, a mleko nie może dotrzeć do dziecka. Właśnie dlatego wszystkie zmartwienia należy odłożyć na półkę podczas karmienia piersią. Poza tym ilość mleka można zwiększyć małymi aplikacjami. złożył oświadczenie. Następnie, wyliczając, co należy zrobić, Sarı sporządziła następujące notatki;

• Należy spożywać dużo płynów. Ponieważ najskuteczniejszym czynnikiem zwiększającym mleko matki jest ilość płynów spożywanych przez matkę. Należy zwiększyć ilość przyjmowanych płynów w ciągu dnia, zwłaszcza poprzez spożywanie wody, zupy, niesłodzonych soków owocowych i kompotu.
• Preferowane powinny być produkty pełnoziarniste, które są wysokiej jakości źródłami węglowodanów.
• Wiadomo, że roślina bazylii przy regularnym stosowaniu zwiększa wydzielanie mleka matki. Z tego powodu włącz więcej bazylii do swoich posiłków.
• Ciemnozielone warzywa liściaste są bardzo skuteczne w zwiększaniu ilości mleka. Z tego powodu warzywa takie jak rukola i pietruszka powinny być spożywane częściej.
• Na stołach należy zostawić więcej miejsca na potrawy w kolorze pomarańczowym. Ponieważ pokarmy takie jak marchew, dynia i melony odgrywają bardzo pomocną rolę w tworzeniu mleka.
• Co najważniejsze, mleko zwiększa się wraz z karmieniem piersią. Z tego powodu matka powinna często karmić dziecko piersią iw razie potrzeby odciągać pokarm. Ponieważ pierś, która ma bardzo inteligentny system, zaczyna produkować więcej mleka, ponieważ mleko w jej zbiorniku jest puste.