Co to jest glutation? Jakie są zalety glutationu? W jakich pokarmach występuje glutation?

Glutation jest tylko jednym z trzech aminokwasów, których skutków nie jesteśmy w stanie dokończyć i których potrzebujemy dla naszego zdrowia. Więc czym jest ten glutation? Jakie są korzyści? Kto nie może stosować glutationu? W jakich pokarmach występuje glutation? Na wszystkie te pytania odpowiedzieliśmy w dzisiejszym artykule.

Glutation to rodzaj białka, o którym ostatnio często się mówiło i zostało ujawnione przez ekspertów. Jesteśmy pewni, że wielu z nas po raz pierwszy słyszało nazwę tego białka. dobrze to co to jest glutation? W jakich produktach spożywczych występuje? Jakie są korzyści? Zobaczmy razem.

CZYM JEST GLUTATION?

Glutation, który jest wytwarzany samoistnie przez organizm i jest jednym z najważniejszych czynników utrzymania zdrowia organizmu, jest białkiem składającym się z trzech aminokwasów. Dzięki chemikaliom w swojej strukturze odgrywa ważną rolę w neutralizowaniu wszelkich szkodliwych substancji, które mogą dostać się do organizmu.

• Wytwarzana jest naturalnie w naszym organizmie.
• Zdrowa osoba ma w organizmie około 10 gramów glutationu.
• Ilość glutationu, którą można pobrać z pożywieniem, wynosi maksymalnie 150 mg dziennie.
• Im wyższa produkcja glutationu w organizmie, tym silniejszy układ odpornościowy.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z GLUTATIONU?

Korzyści z glutationu są następujące;

• Wzmacnia układ odpornościowy
• Oczyszcza organizm z ciężkich toksyn
• Odnawia skórę i nadaje jej blasku.
• Zapewnia skupienie psychiczne.
• Pomaga redukować choroby stawów i mięśni.
• Powoduje wzrost energii w organizmie.
• Pozwala na podniesienie jakości regularnego i odpowiedniego snu.
• Hamuje powstawanie komórek nowotworowych
• Jest skuteczny w leczeniu autyzmu.

W JAKICH POKARMACH ZNAJDUJE SIĘ GLUTATION?

Możemy znaleźć dodatkowe suplementy z pożywienia, aby zwiększyć ilość glutationu, który nasz organizm wytwarza spontanicznie. Z tego powodu aminokwasy o właściwościach glutationu muszą być pobierane z pożywienia. Możesz zwiększyć ilość glutationu, włączając produkty spożywcze, które wymienimy w twoich nawykach żywieniowych.

• brokuły
• Kapusta
• Czosnek 
• Buraczany
• Cebula
• kalafior
• Kardamon
• Por
• Koperek
• Orzech włoski
• Marchewka
• Składniki odżywcze, takie jak rukola, mają właściwości zwiększające poziom glutationu.
• Jednocześnie intensywne ćwiczenia, które będziesz wykonywać co najmniej 3 dni w tygodniu przez 30 minut, zwiększą obronę antyoksydacyjną organizmu i zwiększą poziom glutationu.

JAK STOSOWAĆ GLUTATION?

Najważniejszym i najskuteczniejszym sposobem przyjmowania glutationu jest podawanie dożylne. Bezbolesna sytuacja odbywa się w krótkim czasie łącznie 10-15 minut. Przyjmowany doustnie glutation traci swoje działanie w żołądku i nie przynosi żadnych korzyści.

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Eksperci ostrzegają: Uważaj na nieregularne krwawienia miesiączkowe! Możesz mieć raka