Jak radzi sobie z odwracaniem uwagi?

Wiele osób skarży się, że są rozkojarzeni w ciągu dnia, zwłaszcza w szkole lub w pracy. Możesz jednak ponownie skupić swoją uwagę, podejmując bardzo małe środki ostrożności. Oto te środki ostrożności...

Jeśli rozpraszasz się i myślisz o różnych rzeczach podczas spotkania, podczas czytania książki lub słuchania wykładu, masz problem z koncentracją. Powodem tego może być zmęczenie, bezsenność lub wiele różnych przyczyn. Cóż, czy chciałbyś przezwyciężyć problem z koncentracją, utrzymując pamięć przez cały czas przy życiu? Oto kilka sugestii, dzięki którym Twoja uwaga będzie zawsze żywa...

1- Ugryź cytrynę

Czy ci się to podoba, czy nie, kwaśny smak cytryny ma pobudzający wpływ na mózg. Kiedy gryziesz cytrynę, funkcje twojego mózgu zaczynają działać szybko.

2- Spryskaj twarz zimną wodą

Kiedy twoje powieki zaczną robić się ciężkie, spryskaj twarz kilkoma garściami lodowatej wody. Nagle poczujesz się ożywiony. Inną metodą jest trzymanie kostek lodu w lodówce. Możesz założyć go na kark, gdy poczujesz się ospały.

3- Polej nadgarstek zimną wodą

Jeśli masz makijaż i nie chcesz, żeby się zepsuł, zimna woda na nadgarstku ma taki sam efekt jak mycie twarzy.

4- Możesz spróbować masować uszy

Mocno trzymaj płatek ucha. Dotykanie aktywnych punktów na płatku ucha wywoła efekt podniecenia.

5- Ziewaj energicznie

Ziewanie to naturalny sposób na ochłodzenie naszego mózgu. Kiedy jesteśmy zmęczeni lub znudzeni, temperatura naszego mózgu wzrasta, więc ziewanie jest jednym ze sposobów przeciwdziałania tym skutkom. Ziewanie pobudzi Twój mózg.

6- Przeżuj coś

Możesz zająć usta, żując coś o intensywnym miętowym smaku. Ta metoda cudownie cię ożywi.

7- Ruch

W momencie, gdy poczujesz się rozproszony, wstań i porusz się, jeśli możesz.

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Metoda czyszczenia dywanów w 5 minut

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Kłopoty czekających na ładunek

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Jak gospodynie domowe przechodzą na emeryturę?