Jak przygotować zapiekankę z kalafiora? Tipsy z zapiekanego kalafiora

Wszystkie potrawy przyrządzane z kalafiora, jednego z zimowych warzyw przypominających małe drzewka, smakują bardzo smacznie. Po ugotowaniu danie z kalafiora, posypane serem cheddar i zapieczone w piekarniku podnosi również jakość obrazu Twoich stołów. Jakie są składniki zapiekanek z kalafiora i jak się je przygotowuje? Odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz tutaj.

Przychodzimy z przepisem, który rozgrzeje Was w coraz zimniejsze dni. Zapiekanka z kalafiora sprawi, że wszyscy w domu się uśmiechną. Kalafior, który jest bogaty w kwas foliowy, jest zalecany jako preferowany w czasie ciąży. Kalafior, który zawiera znacznie więcej witamin, może być preferowany przez wszystkich w wieku od siedmiu do siedemdziesięciu lat. Kalafior, znany ze swoich właściwości regulujących trawienie, nadaje się do diet i wegetariańskich menu, a także jest niskokaloryczny. Jeśli składniki są gotowe, możemy przejść do przepisu na pyszną zapiekankę z kalafiora, która zachwyci nawet tych, którzy nie przepadają za kalafiorem. Jakie są składniki zapiekanki z kalafiora? Jak zrobić zapiekankę z kalafiora? Odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz poniżej.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak smażyć kalafiora? Prosty przepis na domowe frytki z kalafiora

UWAGA PRZEPIS NA ZAPIEKANKĘ:

MATERIAŁY

1 średni kalafior
1 łyżeczka soli

Na sos;

1 szklanka wody Mleko
1 szklanka jogurtu
Pół szklanki oleju
2 jajka
1 opakowanie soli do pieczenia
1 łyżeczka soli
1 łyżeczka czarnego pieprzu
1 łyżeczka kminku
1 szczypta pietruszki
Pół szklanki mąki

Nad;

1 szklanka startego sera cheddar

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić kalafior z sosem beszamelowym? Prosty przepis na kalafiora z sosem beszamelowym

PRODUKCJA

Kalafior kroimy na małe kawałki i dokładnie myjemy.

Włóż kalafior do garnka, a następnie dodaj do niego wodę i sól.

Włącz kuchenkę i ugotuj kalafior.

Aby przygotować sos, połącz drobno posiekaną natkę pietruszki i wszystkie składniki sosu w misce, a następnie wymieszaj.

Ugotowany kalafior odcedzamy i wkładamy do przygotowanego sosu.

Następnie weź kalafior na szklaną tacę i ułóż go ciasno.

Pozostałym sosem polać kalafiora.

Włóż kalafior do piekarnika nagrzanego do 190 stopni.

Piecz przez pół godziny, aż uzyskasz złoty kolor.

Rozłóż równomiernie ser cheddar na szklanej tacy wyjętej z piekarnika.

Po włożeniu do piekarnika piecz przez kolejne 10 minut, aż ser cheddar nabierze złotego koloru.

Następnie pozostaw na zewnątrz na 10-15 minut i podawaj.