Tolga Karel, która osiedliła się w Ameryce, zdradziła sekret młodości w wieku 45 lat!

Aktor Yaprak Dökümü Tolga Karel, który 8 lat temu zdecydował się osiedlić w Ameryce, podał formułę swojego długiego i zdrowego życia ze swojego konta w mediach społecznościowych. Karel, która wkroczyła w wiek 45 lat, podzieliła się listą, o którą aplikuje od lat ze swojego konta na Instagramie. Oto ten wpis;

Słynny aktor Tolga Karel, który osiadł w USA i pracował jako kierowca ciężarówki, często pojawiał się na porządku dziennym dzięki swoim ostatnim wpisom. Karel, który zbudował życie w Ameryce, „Znalazłem receptę na zachowanie młodości” Udostępnił swoją najnowszą wersję.

„ZNALAZŁEM FORMUŁĘ NA UTRZYMANIE MŁODOŚCI”

Słynna aktorka, która weszła w wieku 45 lat ze swojego konta w mediach społecznościowych „Znalazłem receptę na zachowanie młodości” Udostępnił swoją najnowszą wersję. "45. Pozwól mi zrobić specjalne zdjęcie na ten rok, myślę, że znalazłem receptę na zachowanie młodości” Udostępnił listę, z której korzysta od lat. Oto ta lista;

„1- Staraj się jeść w stylu śródziemnomorskim
2- Nigdy nie przegap tłoczonej na zimno oliwy z wczesnych zbiorów i surowego czosnku, zwłaszcza gdy kładziesz się spać w nocy.

3-Rzuciłem alkohol 5 lat temu z nim 3 miesiące temu
Pożegnałem się też z paleniem, była to jedna z 2 najlepszych decyzji jakie podjąłem w życiu.
4-Upewnij się, że pościsz od czasu do czasu
5- Pij codziennie trochę cynamonowo-imbirowej zielonej herbaty
6- Pamiętaj, aby spacerować przez co najmniej 30 minut (w szybkim tempie)
7- Utrzymuj równowagę magnezu B12 D i cynku E C
8- Trzymaj się z dala od stresu, nawiązuj przyjaźnie bez zainteresowania
9- Doceń każdy swój oddech i bądź za niego wdzięczny
10- Jesteś bohaterem własnego życia, śmiało i żyj tak, jak chcesz.
W rezultacie ten świat nie ma zwycięzcy w finale, przyjaciele, cel dla nas wszystkich jest jasny…”

WIDEO, KTÓRE MOŻE CIĘ OBEJRZEĆ;

Wielkie zainteresowanie Alp Navruz! Słynna aktorka spotkała się z dużym zainteresowaniem w Maroku

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Film Aylana Bebeka spalił serca! Słowa Süleymana Soylu dały światu przykład