Jak ułożyć dietę latem? Co zrobić, żeby latem nie przytyć? Dyt Dr. Mówi Tuba Kayan Tapan

Wraz z nadejściem letnich miesięcy jednym z najciekawszych tematów tych, którzy chcą pozbyć się ekscesów i zadbać o formę na lato, jest szybkie i zdrowe odchudzanie. W tym samym czasie szpital Florence Nightingale w Stambule – specjalista ds. żywienia i dietetyki dr. tak. Zapytaliśmy Tubę Kayana Tapana. Oto odpowiedzi...

Gdy tylko nadejdzie lato, każdy, kto spieszy się z utratą wagi, przeprowadza badania, aby wybrać najzdrowsze i spalające tłuszcz produkty do diety. Możesz przytyć, o ile chcesz, nie spożywając ostrożnie niektórych pokarmów w sezonie letnim, kiedy łatwiej możesz schudnąć przybrany w sezonie zimowym. Cóż, pisz jak się odżywiać? Co zrobić, żeby latem nie przytyć? Jako rodzina Yasemin.com będzie to poradnik dla wielu osób, którym spieszy się z odchudzaniem. "letnia dieta"Szpital Florence Nightingale w Stambule - ekspert ds. żywienia i dietetyki Dr. tak. Wręczyliśmy mikrofon Tubie Kayanowi Tapanowi. Oto najczęściej zadawane pytania:

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak ułożyć letnią dietę? 10-dniowa letnia dieta! Zrzuć 4 kilogramy w 10 dni dzięki chłodzącej letniej diecie

JAK ŻYWIĆ SIĘ, ABY BYĆ W FORMIE LATEM?

Specjalista Tuba Kayan; „Aby zachować formę latem, konieczna jest dieta z dala od węglowodanów. Bo to, co kupimy najczęściej, to chęć napicia się czegoś zimnego latem w pracy. Dlatego czasami napojem gazowanym może być przygotowany na zimno sok owocowy. Dlatego dziś bierzemy wodę z cukrem, nie zdając sobie z tego sprawy. Przede wszystkim należy je zminimalizować.

UWAGA NA STRONĘ PLAŻY!

Poza tym jednym z największych utrudnień latem są te pochłaniane przez plażę. Czasami mogą to być zimne lody. A czasami jest to fast food. Mogą to być frytki, mogą to być naleśniki, mogą to być hamburgery, mogą to być pity. Wszystko to powoduje przyrost masy ciała z powodu wysokiej zawartości węglowodanów. Ponieważ musisz poruszać się w tym samym tempie, musisz chodzić. Ale robiąc to, możesz osiągnąć równowagę”. złożył oświadczenie. Inne niezwykłe wypowiedzi Kayana możecie obejrzeć na filmie.