Jakie są szkody związane z pękaniem palców, jak to zostawić?

Pstrykanie palcami jest bardzo powszechne, ale jest to nawyk, który mogłeś wyrobić nieświadomie. Czy pstrykanie palcami szkodzi stawom? Jakie są szkody związane z pstryknięciem palca?

Niektórzy ciągną koniuszki palców jeden po drugim, aż wydają dźwięk. Niektórzy trzeszczą je wszystkie naraz, zaciskając dłonie w pięści lub odsuwając palce. Jeśli ktoś jest z nimi w tym czasie, przypomni im, jak to jest szkodliwe dla stawów. Dla niektórych pstryknięcie palcami jest nawykiem używanym, gdy są zdenerwowani, podczas gdy inni robią to, aby się zrelaksować. Chociaż badania pokazują różne wyniki, od 25 do 54 procent ludzi, głównie mężczyzn, wybiera tę drogę. pstrykanie palcami Bez względu na zastosowaną metodę, dźwięk pękania jest taki sam. Wraz ze wzrostem przestrzeni między stawami gazy w płynie stawowym tworzą małe pęcherzyki; Dodatkowy płyn, który wypełnia zwiększoną przestrzeń, powoduje ich łączenie i pękanie, tworząc większe bąbelki. Po zerwaniu połączeń nie można ich ponownie złamać przez około 15 minut. W tym czasie staw powraca do normalnego stanu i więcej gazu rozpuszcza się w płynie, umożliwiając tworzenie się nowych pęcherzyków.

Pstryknięcie palcem JAKIE SĄ USZKODZENIA?

Chociaż niektóre źródła podają, że pęknięcie palców nie spowoduje poważnego problemu, uważamy, że warto wspomnieć o kilku możliwych uszkodzeniach. Oto problemy, które mogą wystąpić po pstryknięciu palcem:

- Pstrykanie palcami może uszkodzić więzadła.

- Pękające palce przez wiele lat mogą osłabiać palce i zmniejszać siłę dłoni.

- Według badań pękanie palców może powodować obrzęk stawów.

W torebkach stawowych może dojść do uszkodzenia tkanek miękkich.

Może dojść do uszkodzenia tkanek miękkich łączących kości.

- Zdolność chwytania osób pstrykających palcami może być niższa niż osób, które nie pstrykają palcami.

CO WARTO WIEDZIEĆ O ZŁAMANIU PALCA!

- Pstrykanie palcami u mężczyzn Kobietawidział więcej niż

W zależności od tego, jakie badania czytasz, od 25% do 54% ludzi pstryka palcami.

- Po jednym pstryknięciu palcami nie można pstryknąć ponownie tym samym palcem przez około 15-20 minut. Ponieważ uwolnione gazy ponownie mieszają się z płynem stawowym.

- Mówi się, że pstrykanie palcami nie powoduje drżenia rąk. Jeśli masz drżenie rąk, prawdopodobnie stoi za tym inna przyczyna neurologiczna i powinieneś udać się do lekarza.

- Niektórzy ludzie łamią sobie palce, ciągnąc za czubki palców, inni zaciskając dłonie lub odpychając palce. Ale dźwięk pękania będzie taki sam na wszystkich z nich.

- Gdybyś zrobił zdjęcie rentgenowskie w momencie pstrykania palcami, zobaczyłbyś pęcherzyki powietrza.

- Chociaż pstrykanie palcami przynosi ulgę osobie, która pęka, może to zdenerwować osoby w pobliżu.

OD PĘKAJĄCYCH SIĘ PALCÓW JAK WYJŚĆ?

- Zajmij ręce czymś innym. Na przykład naucz się ręcznie obracać długopisem lub monetą. W ten sposób wyrobisz sobie nawyk, który Ci nie zaszkodzi, a także zwiększysz siłę i koordynację palców.

- Znajdź hobby, które zajmie twoje palce i umysł. Na przykład maluj, pisz, maluj lub rozpocznij nową układankę.

- Trzymaj krem ​​do rąk w torebce, a kiedy będziesz chciała złamać palec, natychmiast wyjmij krem ​​z torebki i nałóż na dłonie. W ten sposób Twoje dłonie będą zajęte, a Ty będziesz mieć miękkie i wilgotne dłonie.

- Poproś bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, aby ostrzegł Cię, jeśli pstrykniesz palcem. Zwykle ludzie wokół ciebie stają się bardziej świadomi, że pstrykasz palcem.

- Spróbuj użyć piłki antystresowej. Możesz zapewnić ulgę, jaką przyniesie pstryknięcie palcem piłką antystresową.

- Możesz doprowadzić palce do pozycji zatrzaskującej i lekko je rozciągnąć bez pękania.

- Możesz ćwiczyć ćwiczenia rozciągające palce.