Przepis na okonia na papierze! Jak ugotować okonia morskiego na papierze? Sztuczki z okoniami na papierze MasterChef

„Paper Sea Bass”, który pojawił się na porządku dziennym wraz z programem MasterChef, był jednym z najczęściej wyszukiwanych dań. Jak więc zrobić okonia morskiego na papierze MasterChef? Jaki jest przepis na okonia morskiego na papierze? Odpowiedzi na wszystkie te pytania znajdziesz w naszym artykule.

Okoń morski, jeden z najbardziej korzystnych rodzajów owoców morza, jest bardzo przydatnym pokarmem. Okoń morski, który ze względu na zawarte w nim witaminy jest najbardziej odpowiedni na miesiące letnie, jest również bardzo lekkostrawny, ponieważ nie zawiera węglowodanów. W związku z tym wielu dietetyków i dietetyków podkreśla, że ​​należy ją spożywać raz lub dwa razy w tygodniu.

Okoń morski, który wyróżnia się spośród innych gatunków ryb swoją sytością, jest wybawieniem dla tych, którzy są w trakcie odchudzania. Labraks, który działa jak tarcza przed chorobami takimi jak cholesterol, rak i cukrzyca, jest również dobry na depresję. Jak powstaje okoń morski? Oto sztuczki, które musisz znać o labraksie

POWIĄZANE WIADOMOŚCILecznicza barwena na podniebieniu poleruje ciało! Przepis na pieczoną fasolę!

obiad z okonia morskiego

PRZEPIS MORSKIEJ PLAŻY NA PAPIERZE:

MATERIAŁY

2 filety z okonia morskiego
2 marchewki
5 pomidorków koktajlowych
1 papryka paprykowa
kilka oliwek
1 mała czerwona cebula
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka masła
4/5 łyżek oliwy z oliwek
1 łyżeczka nasion kopru włoskiego
1 łyżeczka czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki soli (dostosuj do swojego smaku)

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak jeść ostroboka i jak go ugotować? Najłatwiejszy przepis na patelnię z ostroboka

Przepis na okonia na papierze

PRODUKCJA

Zacznij od pokrojenia cebuli w krążki. Następnie drobno posiekaj marchewkę.

Pokrojone warzywa podsmaż na patelni z lekkim masłem.

Wytnij dwa duże kawałki papieru do pieczenia i rozłóż warzywa wewnątrz papieru. Na tym etapie przekrój pomidory na pół i połóż je na papierze.

Wymieszaj zmiażdżony czosnek, oliwę z oliwek, ocet, sól, czerwony pieprz, czarny pieprz w misce.

Połóż filety rybne na warzywach.

Wlać sos na rybę w papierze do pieczenia i szczelnie zamknąć papier.

 Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 200 stopni przez 20 minut. Na tym etapie ustawienie grzania różni się w zależności od piekarnika, nie zapomnij od czasu do czasu go sprawdzać.

Możesz podać, posypując kawałkami oliwek papierową grzędę, która jest gotowa do podania.

Ciesz się posiłkiem...

jak gotować okonia morskiego

TRICK PUNKT MORSKIEJ PLAŻY NA PAPIERZE:

Najważniejszym punktem tego przepisu jest to, że wszystkie materiały w papierze są szczelnie zamknięte.

Ryby nie należy gotować zbyt długo.

Kiedy mięso ryby jest oddzielone od siebie, jest ugotowane.