Co zrobić z ryby torycznej? Przepis na pieczony toryk! Jak zrobić MasterChef Torik?

W tym odcinku MasterChef Turkey uczestnicy zostali poproszeni o przygotowanie przepisów z różnymi rybami. Rybę Torik zaczęto wyszukiwać w wyszukiwarkach. Co więc zrobić z rybą turik? Jak zrobić rybę turik MasterChef? Oto przepis na rybę toryczną pieczoną w piekarniku...

Gatunki ryb, chętnie spożywane o każdej porze roku i podkreślane przez ekspertów ds. zdrowia, stają się niezastąpionym pożywieniem na stole. Rybę, która ma wiele zalet od rozwoju inteligencji po depresję, zaleca się spożywać przynajmniej 2 porcje w tygodniu. Spożycie ryb, które jest bardzo korzystne i powinno wejść w nawyk, wyróżnia się także różnorodnością ryb. Dziś mamy dla Was przepis na rybę toryczną, która wspiera zdrowie serca i pozwala uzyskać tłuszcz, którego organizm nie jest w stanie wytworzyć, dzięki zawartym w niej kwasom Omega 3. Jak więc zrobić rybę torik? Oto przepis na rybę torik...

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak czyścić ryby toryczne? Wskazówki dotyczące czyszczenia ryb torycznych

PRZEPIS NA RYBĘ TORIC:

MATERIAŁY

ryba toryczna

1 łyżeczka tymianku
1 łyżeczka mielonego pieprzu
pokrojona w plasterki cytryna
Sól
Płynny olej
1 ziemniak

Do marynaty;

Masło
1,5 łyżeczki octu
1 łyżka pasty pieprzowej
Przyprawa do wyboru

Przepis na rybę Torik

PRODUKCJA

Najpierw oddziel rybę od łusek i dokładnie ją oczyść.

Następnie pokrój rybę w okrągłą kostkę.

Aby zamarynować rybę toryczną, połącz składniki, pozwól rybie dobrze się zintegrować i odstaw na 1 godzinę.

Połóż marynowaną rybę na blasze do pieczenia.

Dodać tymianek, miętę, ziemniaki i cytryny pokrojone w półksiężyce.

Posypać oliwą i solą i wstawić do piekarnika nagrzanego do 190 stopni.

Sprawdzaj to od czasu do czasu. Po upieczeniu wyjąć z piekarnika i udekorować do podania.

Ciesz się posiłkiem...