Uwaga dla osób z refluksem!

Refluks żołądkowo-przełykowy, znany jako refluks żołądkowy, występuje, gdy zawartość żołądka ucieka do przełyku.

odpływkwaśny lub żółciowy żołądek Dzieje się tak, ponieważ przełyk nie może chronić się przed kwasem lub żółcią w żołądku przez jego zawartość wchodzącą do przełyku i jego kontakt przez długi czas.

Specjalista chirurgii ogólnej Dr. Alp Gürkan stwierdził następujące sytuacje, które wywołały refluks:

Nawyki żywieniowe: Przepełnienie żołądka i spanie z pełnym żołądkiem, tłustymi, smażonymi potrawami, dania typu fast food, pasta pomidorowa i sos, nadmierne spożycie kawy i napojów gazowanych.

Nadwaga: Przepuklina żołądka, najczęstsza przyczyna refluksu, występuje częściej u osób otyłych niż u osób zdrowych.

Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej, Ponieważ ciśnienie w jamie brzusznej wzrasta, tworzenie się refluksu staje się łatwiejsze. Wpływ na powstawanie otyłości złe nawyki żywieniowe Ułatwia tworzenie się refluksu.

Ciąża i ciasno otaczające brzuch gorset będą nosić jak: Powodują refluks przez zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej (podobnie jak nadwaga). Niektóre leki, alkohol, palenie, stres.

Przepuklina żołądka i choroba refluksowa to nie to samo. Przeciwnie, ułatwia tworzenie się refluksu przepuklinowego.

Dr. Alp Gürkan Reflü wyszczególnił, co pacjenci powinni zrobić:

- Po jedzeniu nie idź do łóżka zaraz po. Poczekaj co najmniej 3 godziny. Ponieważ ilość kwasu żołądkowego jest duża podczas leżenia. Kiedy leżysz twoja głowa i szyja owiec. Leżąc po lewej stronie podczas leżenia.

- Z kwaśnych i gazowanych napojów, alkohol,kawa, tłuste potrawy, frytki, z sosem,kremowe, pikantne i pikantne potrawy z majonezem, czekoladą, cebulą, czosnkiem Unikaj jedzenia takiego jak.

- Jedz produkty o niskiej zawartości cukru. Posiadanie diety o niskiej zawartości cukru „Dieta z epoki kamienia” Zastosuj.

- Aspiryna lub leki przeciwbólowe używaj jak najmniej. Rzuć palenie.

- Jedz mniej, ale często. Nie napompuj żołądka. Przez żucie powoli i obficie jeść jedzenie. Zwolnij widelec po każdym ugryzieniu i co najmniej 10 razy w każdym kęsie Żuć. Jeśli masz problem z zębami, pamiętaj o jego rozwiązaniu.

- W idealnej wadze Dlatego musisz schudnąć. (Wszystkie skargi na refluks niektórych pacjentów z nadwagą mogą zniknąć, gdy zrzucą 10-15 kg)

- Nie napinaj paska zbyt mocno, unikać ciasnych ubrań. Za dużo będzie wymagać zasilania trzymaj się z dala od pracy.

- Inne chorobadla twoich w porozumieniu z lekarzem, który przepisał leki Jeśli to możliwe, wymień leki, które ułatwiają refluks.