Uwaga na niedobór witamin!

Niedobór witamin powoduje wiele chorób, szczególnie w miesiącach zimowych. Który niedobór witamin powoduje jaką chorobę?

Choroby epidemiczne występujące podczas zmian sezonowych niedobór witaminto też nie powoduje. Który niedobór witamin powoduje jaką chorobę?

Witamina C. Brak:

Witamina C jest ważnym przeciwutleniaczem dla naszego organizmu. Jeśli niedobór witaminy C nie zostanie zdiagnozowany i leczony, może wystąpić obrzęk, duszność, problemy nerwowe, gorączka i gorączka. Chociaż bardzo rzadko, krwawienie w mózgu i wokół serca może spowodować śmierć.

Witamina D. Brak:

Wszyscy wiemy, że najważniejszym źródłem witaminy D są promienie słoneczne. Niedobór witaminy D prowadzi do osteoporozy u osób starszych i zaburzeń wzrostu u dzieci.

Niedobór witaminy A:

Witamina A, która skutecznie chroni strukturę zębów i kości; Występuje w żółtych i pomarańczowych warzywach, takich jak marchew. Niedobór witaminy A powoduje również suchość oczu.

Brak witamin B6 i B12:

Oprócz niedokrwistości niedobór witaminy B6 powoduje problemy skórne.

Witamina E jest; zajmuje swoje miejsce jako naturalny obrońca komórek. Witamina E jest bogata w pokarmy, takie jak nierafinowane oleje roślinne, migdały, orzechy włoskie, nasiona słonecznika.