Jeśli spożyjesz 30-35 minut po posiłku ...

Czy wiesz, że napoje takie jak boza, salep, herbata, lipa, zielona i czarna herbata oraz kawa mają wiele zalet w dzisiejszych czasach, gdy jest zimno?

Fatma Demirok, specjalistka od żywienia i diety, zimaniezbędne napoje korzyśćs a kiedy nie jest spożywany poprawniestratas Powiedział, co następuje:

Sale Leczenie kaszlu

Salep, który jest dobry na kaszel i zapalenie oskrzeli, jest uzyskiwany z rośliny orchidei. Kiedy Salep jest używany regularnie, reguluje twój okres. Leczy stany zapalne żołądka i jelit. Spożywany z cynamonem równoważy poziom cukru we krwi. Dietetycy mogą używać salbi zamiast słodzika.

Lipa One To One na zimno

Lipa, silny przeciwutleniacz, leczy przeziębienia, przeziębienia i infekcje grypowe. Lipa, która ułatwia trawienie pokarmu, zawiera olejek eteryczny, który uspokaja i koi ludzi. Wzmacnia również układ odpornościowy.

Kawa zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera

w Witamina B3,Kawa zawierająca kofeinę, niacynę i przeciwutleniacze daje uczucie sytości i przyspiesza metabolizm, gdy jest spożywana w odpowiedniej ilości. Przy spożywaniu 2 filiżanek kawy dziennie jest mało prawdopodobne, aby wystąpiła cukrzyca. Zachorowalność na chorobę Alzheimera była o 60% mniejsza u osób, które spożywały 3 filiżanki kawy dziennie. Pij dodatkową wodę obok kawy, aby ciało nie zostało odwodnione.

Kiedy kawa jest często spożywana, powoduje napięcie, drażliwość i bezsenność. Może powodować kołatanie serca, ponieważ powoduje nagły wzrost ciśnienia krwi.

Przechowywanie witamin Boza

Dietetycy mogą zmniejszyć chleb i spożywać niedźwiedzia brunatnego w swojej diecie. Jest 300 kalorii w 1 filiżance boza. Ułatwia trawienie boza z zawartymi w nim witaminami A, B, C i E. W ciąży ze względu na funkcję produkcji mleka kobietas i sportcular może spożywać go jako witaminę.

Reguluje florę jelitową. Ma właściwości probiotyczne. Uspokaja nerwy, otwiera umysł.

czarny herbata Zmniejsza ryzyko zawału serca, gdy jest spożywany w sposób zrównoważony i prawidłowo

Zawarte w nim fito-chemikalia wspierają mocne kości i przyczyniają się do gęstości kości przy regularnym spożywaniu. Czarna herbata obniża poziom cholesterolu i wykazano w badaniach, aby zmniejszyć atak serca o 11 procent.

Kiedy w ciągu dnia spożywa się 2-3 szklanki czarnej herbaty, obniża poziom kortyzolu hormonu stresu. Czarną herbatę należy spożywać bez cukru, nie będąc zbyt ciemnym, nie przekraczając 4-5 szklanek dziennie.

Jeśli czarna herbata jest spożywana razem z cytryną, jest to bardziej korzystne. Po wypiciu herbaty jak kawa konieczne jest spożywanie nadmiaru wody. Nadmierne spożycie czarnej herbaty powoduje zaparcia. Zaleca się spożywać 30-35 minut po posiłku, ponieważ zapobiega to tendencji żelaza.

Zielona herbata przyspiesza meblolizm i zwiększa spalanie tłuszczu

Ponieważ zawiera wysoki przeciwutleniacz, jest lepszej jakości niż inne herbaty. Ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy zielona herbata jest napojem lepszej jakości niż inne herbaty. Zielona herbata przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu. Jest lekkostrawny i pomaga zapobiegać dyskomfortowi jelitowemu. Jeśli spożywa się więcej niż 3-4 szklanki dziennie, powoduje niskie ciśnienie krwi. Kobietom w ciąży nie należy spożywać zielonej herbaty, ponieważ rozszerza naczynia i zmniejsza ilość kwasu foliowego w organizmie.