Czy portulaka osłabia się? 3-dniowa wspaniała dieta portulaka

„Portulaka”, jedno z najlżejszych i najsmaczniejszych zielonych warzyw liściastych, jest jednym z ulubionych potraw o lekko kwaśnym smaku. Możesz gotować wyłącznie z warzyw z portulaki lub wymieszać z jogurtem i stworzyć pyszną sałatkę podczas jedzenia. Możesz chronić swoje zdrowie i sprawne ciało, jedząc portulakę, która ma bardzo niską wartość kaloryczną! Jak więc schudnąć, jedząc portulakę? Jaki wpływ ma portulaka na odchudzanie? 3-dniowa dieta portulaka...

Niezwykle korzystne pod względem kwasów tłuszczowych omega-3 portulaka Gdy warzywo spożywa się razem z jogurtem, tworzy ono podniebienie wyśmienitego smaku. Oprócz nasycenia brzucha możesz łatwo schudnąć, spożywając portulakę o łagodnym i pysznym smaku, w zdrowy i prawidłowy sposób. Eksperci podali kilka ważnych informacji na temat portulaki, która jest idealnym pożywieniem, które można spożywać wieczorem lub między posiłkami. Jak więc ci, którzy chcą schudnąć, powinni spożywać portulakę? Czy można schudnąć, jedząc portulakę? tutaj 3-dniowa dieta portulaka...

DIETA WPŁYW PRZYJAZNEGO SEMIZOTA NA MASĘ

Sałatka Portulaka lub posiłek zawarte w codziennym programie odżywiania skutecznie rozpuszczają nadmiar tłuszczu w organizmie. Długoterminowe diety są często częste, ale serce może łatwo realizować pościg. Chociaż będzie to dobre dla twojego zdrowia, stracisz wagę dzięki witaminie C, którą dostaniesz, a twoje ciało dostanie niezbędną witaminę.

Śliskość w liściach Portulaka, gdzie 100 gramów Portulaka wynosi 32 kcal, również zmiękcza jelita. Ułatwi również wchłanianie żelaza w jelitach.

CODZIENNY SEMIZOTE JOGURT DETOX

Możesz jeść jajka, ser, 1-2 kromki chleba na śniadanie w diecie portulaka, którą będziesz stosować przez 3 dni codziennie. W przekąskach staraj się spożywać owoce i warzywa w menu na lunch. Jeśli zawsze mówisz, czy będę jeść warzywa czy mięso, jest to oczywiście zabronione, nie, ale zobaczysz mniejszy wpływ.

W menu na lunch; może to być jogurt warzywny lub jogurt strączkowy. Po zjedzeniu wieczorem wieczorem owoców, wieczorem należy zastosować purslane detox z jogurtem porowym. Nic nie jedz po jedzeniu, możesz pić herbatę ziołową.

WYKAZ DIET JOGURTOWY SEMIZOT

UWAGA: (Śniadanie będzie serwowane codziennie w ten sam sposób)

ŚNIADANIE

-30 g sera
-5 oliwek
Pomidory, Ogórki
-Otwarta herbata lub 1 szklanka soku pomidorowego
-1 kromka chleba otrębowego

poniedziałek

obiad: Makaron Serowy I Maślanka
obiad: Zmiel portulkę z jogurtem

wtorek

południe: Pół kilograma owoców
obiad: Smażony kurczak i 1 kromka chleba otrębowego

środa

obiad: Portulaka z oliwą z oliwek i 1 ayranem
obiad: Smażony kurczak i 1 kromka chleba otrębowego

czwartek

obiad: Sałatka Portulaka i 1 miska jogurtu
obiad: 3 nadziewane cukinią i 1 szklanka kawy

piątek

obiad: 2 banany
obiad: Mielona portulaka, 1 maślanka i 1 kromka chleba otrębowego

sobota

obiad: Portulaka z oliwą z oliwek i 1 miską jogurtu
obiad: Grill rybny i grill mieszany

RYNEK

obiad: Opcjonalnie możesz umieścić gotowaną portulkę, placki pełnoziarniste
obiad: Makaron Z Warzywami I 1 Maślanką

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJakie są nasycone pokarmy, które ułatwią post?

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak wyglądał wygląd zewnętrzny (Szeryf-szeryf) naszego Proroka? Charakterystyka osobista ...