Dieta zupa spalająca tłuszcz, która powoduje, że schudniesz 6 kilogramów

Możesz zarówno chronić swoje zdrowie, jak i pozbyć się nadwagi dzięki zupom, które wykorzystują razem bardzo korzystne pożywienie dla naszego organizmu. Oto dieta zupowa, która wytwarza 6 kilogramów w ciągu 6 dni...

poniedziałek

śniadanie:

- 1 plasterek sera feta, 2 łyżeczki pasty z orzechów laskowych, 1 cienki kromka chleba pełnoziarnistego, obfity ogórek pomidorowy, słodka czerwona papryka, słodka zielona papryka

obiad:

- 1 mały talerz zielonej fasoli z oliwą z oliwek, 1 cienki kromka chleba, 1 cienki plasterek arbuza, niskotłuszczowa sałatka pasterska

Po południu:

- 1 szklanka kefiru

obiad:

- 1 szklanka premiksu zupa, 1 szklanka tzatziki, 1 cienki kromka chleba pełnoziarnistego, niskotłuszczowa sałatka pasterska

leżący:

- 1 szklanka herbaty pistacjowej

Przepis Zupa Pretox
Liście są myte 1 średnim selerem lub 2 miskami świeżego groszku i krojone w rondel. Gotuje się w małej wodzie z 1 małą marchewką, 1 czerwoną cebulą, 2-3 świeżymi szparagami, 4 ząbkami czosnku, 1/8 kopru włoskiego, bardzo małą ilością oliwy z oliwek i przepuszcza się przez blender.
wtorek

śniadanie:

- Wlej 1 szklankę mleka do miski. Włóż 1 łyżkę miodu i wymieszaj i dodaj 6 łyżek mieszanego musli.

obiad:

- 1 mały talerz mielonego mięsa lub zielonej soczewicy z oliwą z oliwek, 4 łyżki kuskusu lub makaronu, 1 szklanka niskotłuszczowej sałatki z marchwi

Po południu:

- 1 szklanka herbaty niesolonych orzeszków ziemnych

obiad:

- 1 szklanka zupy przyspieszającej metabolizm, 100 gramów grillowanych klopsików, 1 szklanka niskotłuszczowej sałatki z marchwi

leżący:

- 1 cienki plasterek arbuza, 1 szklanka mleka

Przepis na zupę przyspieszającą metabolizm
Gotowane w szybkowarze z 1 średnią cukinią, 2 małymi pomidorami, 1 małą czerwoną cebulą, 1 małą czerwoną słodką papryką, pół wiązki świeżej pietruszki, 1 łyżką oliwy z oliwek. Podczas gdy mieszaninę pozostawia się do ostygnięcia, miesza się ją z połową pęczka świeżej mięty.

środa

śniadanie:

- 1 jajko na twardo, trochę oliwy z oliwek, trochę kminku, trochę czarnego pieprzu i trochę papryczki chili, 1 kromka chleba żytniego, dużo pietruszki

obiad:

- 1 mały talerz mielonego makaronu, 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu, sałatka z niskotłuszczowej zieleni

Po południu:

- 2 kulki lodów waniliowych lub mlecznych

obiad:

- 1 szklanka funkcjonalnej zupy detoksydacyjnej, 1 cienki kromka chleba żytniego, dużo pomidorów i plasterków ogórka

leżący:

- 1 brzoskwinia lub 1 nektaryna

Funkcjonalny przepis na zupę detoksydacyjną
5-6 kawałków świeżo umytych szparagów, 2-3 ząbki czosnku, 1/2 kalafiora, 1 kawałek świeżej białej cebuli, ćwiartka piersi z kurczaka, 1 łyżeczka gotuje się bez oleju w bulionie z kurczaka i przepuszcza przez rondo.
czwartek

śniadanie:

- 1 szklanka świeżo wyciśniętego preferowanego soku, 1 plasterek sera, 1 kromka razowego chleba, dużo pomidorów, ogórki

obiad:

- 1 miska gotowej zupy z pomidorem lub makaronem, 1 cienki kromka razowego chleba, 1 miska sałatki z mieszanych owoców

Po południu:

- 2 świeże figi lub 6 świeżych moreli lub 1 mała wiązka czarnych, czerwonych lub żółtych winogron

obiad:

- 150 gramów grillowanego kurczaka lub ryby, 1 cienki kromka razowego chleba i dużą miskę niskotłuszczowej sałatki z czerwonej kapusty

leżący:

-1 jogurt probiotyczny
piątek

śniadanie:

- 1 kromka sera, 1 kromka chałwy pistacjowej, 1 kromka chleba, dużo pomidorów, ogórki

południe:

- 2 faszerowane papryki z oliwą z oliwek, 1 szklanka tzatziki, niskotłuszczowa sałatka sezonowa

Po południu:

- 1 szklanka maślanki

obiad:

- 1 szklanka funkcjonalnej zupy spalającej tłuszcz, 1 cienki kromka chleba, niskotłuszczowa sałatka sezonowa

leżący:

- 1 cienki plasterek melona lub 1 mały banan

Przepis na funkcjonalną zupę spalającą tłuszcz:
1 karczoch, 3-4 kawałki brokułów, 1 por, 1 łyżka gotowanego bulguru, 1 łyżka gotowanej ciecierzycy, 3 zęby Czosnek, 1 mała biała cebula, ugotowana z bardzo małą ilością oliwy z oliwek, następnie 1 cytryna jest wyciskana i gotowa do podania Przyniósł.

sobota

śniadanie:

- 1 jajko, 1 cienki kromka chleba pełnoziarnistego, 1 miska świeżych owoców, obfity ogórek pomidorowy, świeża mięta, świeża pietruszka, słodka czerwona papryka i słodka zielona papryka

obiad:

- 1 miska preferowanej domowej zupy, 1 cienki kromka chleba pełnoziarnistego, 1 średnie świeże jabłko lub 1/2 średniego banana lub 1 cienki plasterek arbuza z melonem, dużo sałatki pasterskiej z niskotłuszczowym syropem z granatów

Po południu:

- 1 szklanka budyniu ryżowego o niskiej zawartości cukru

obiad:

-2 plastry arbuza, 1 plasterek sera, 1 kromka chleba i dużo pomidorów

leżący:

-1 szklanka świeżego miodu i herbaty cytrynowej zaparzona ze świeżej szałwii