Jak zrobić dietę z awokado?

Czy wiesz, że awokado, które w ostatnich latach szybko wkroczyło w naszą kulturę żywnościową, pomaga osłabić? Tutaj chodzi o dietę z awokado, która pozwala łatwo schudnąć...

Awokado, znane jako owoc tropikalny, uprawiane jest na kontynencie Meksyku, Indii i Afryki. Badania wykazały, że awokado nie tylko upiększa skórę, ale także zapobiega zagrożeniom dla zdrowia ludzkiego, takim jak rak i choroby serca.

Awokado, znane również jako „krokodylowa gruszka” w niektórych regionach świata, zapewnia również zdrowe odchudzanie. Według ekspertów awokado, które daje konsumentom poczucie sytości, reguluje również poziom cukru we krwi i zmniejsza zapotrzebowanie na deser. Według ekspertów osoby jedzące awokado czują się o 23 procent bardziej pełne niż osoby, które tego nie robią.

Oto 3 dni przygotowane z wykorzystaniem pełnej funkcji awokado dieta awokado Lista ...

1. DZIEŃ

Przed śniadaniem: 1 szklanka wody
Śniadanie: 1 talerz sałatki przygotowany z zielenią i pół awokado
Przekąska: 1 filiżanka zielonej herbaty

Obiad: 1 szklana maślanka z tuńczykiem i sałatą z awokado, ogórkiem, pomidorem, jalapeno, czerwoną kapustą i sokiem z limonki.
Przekąska: 1 filiżanka niesłodzonej kawy
Kolacja: Porcja przygotowana z smażonego kurczaka i warzyw

dzień 2

Przed śniadaniem: 1 łyżeczka octu jabłkowego i 1 szklanka wody
Śniadanie: 2 tłuste jajka, 5 plasterków awokado, pół jabłka, 2 migdały
Przekąska: 1 filiżanka zielonej herbaty
Obiad: sałatka z awokado, 1 szklanka wody kokosowej
Przekąska: 1 filiżanka niesłodzonej kawy, pół szklanki popcornu
Kolacja: Łosoś z awokado z cytryny, 1 szklanka ciepłego niskotłuszczowego mleka

3. DZIEŃ

Przed śniadaniem: 1 szklanka niesłodzonego mleka z 2 łyżkami kozieradki
Śniadanie: 2 plastry awokado i naleśnika
Przekąska: 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku
Obiad: sałatka z awokado i 1 szklanka wody kokosowej
Przekąska: 1 filiżanka zielonej herbaty i dieta krakers
Kolacja: pierś kurczaka z awokado i szpinakiem, szparagami i marchewką, 1 kulka niskotłuszczowych lodów waniliowych

UWAGA: Możesz zastosować tę listę dietetyczną do innych dni.

POWIĄZANE WIADOMOŚCI3 specjalne przepisy ułatwiające spalanie tłuszczu

POWIĄZANE WIADOMOŚCINowy trend w modzie hidżabu: garnitury

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJakie warzywa tracą na wadze?

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić surową dietę z klopsikami?