Jak przygotować nie spragnione menu sahur? Praktyczne sahurskie produkty, które utrzymują cię w pełni

W Ramadan skompilowaliśmy menu sahur, aby pomóc ci wykonać wygodniejszy i łatwiejszy post. Możesz przeczytać nasze wiadomości, aby przeczytać zalecenia żywieniowe i obfite menu sahur, które nie spowoduje rozgrzania w ciągu dnia z powodu pragnienia. Oto rzeczy, na które należy zwrócić uwagę podczas tworzenia sahur...

Ludzie, którzy lubią pić wodę bardzo szybko w codziennym życiu, szybkoMogą się martwić, czy będą mieli trudności, czy nie. Jednak dzięki poprawnemu i zdrowemu menu sahur możesz zrozumieć, jak niewłaściwe są te obawy. Ramadan W miesiącu zarówno ze względu na religię, jak i zdrowie absolutnie konieczne jest pościć, czyniąc sahur. Hz. Według narracji Enesa (r. A) nasz Prorok (SAW) mówi:

„Spraw, aby to było sahur, ponieważ w sahurze jest obfitość-obfitość”.

Bukhari, Savm 20; Muzułmanin, Siam 45. Zobacz także. Tirmidhi, Savm 17; Nesâî, Sıyâm 18,19; İbni Mâce, Sıyâm 22

CO NALEŻY UWZGLĘDNIĆ W DZIEDZINIE SREBRNEJ PODCZAS zabijania?

1- Nie należy spożywać pokarmów zawierających dużą ilość soli i przypraw.

2- Nie należy preferować smażenia potraw, ponieważ będą spragnione.
3- Kwasy / napoje owocowe sprawią, że będziesz pragnąć przez cały dzień.
4- Po otwarciu postu należy spożywać co najmniej 2,5 litra wody do sahury.
5- Należy spożywać żywność z błonnikiem i dużą ilością wody.
6- Obfity płyn należy spożywać nie tylko w sahurze, ale także w iftar.
7- Ciężki żywnośćZamiast s powinieneś preferować lekkie potrawy, takie jak śniadanie, warzywa i owoce.

KLIKNIJ W MENU SAHUR, KTÓRE NIE PRZYJMUJE MASY

DIETAPRZYKŁAD DLA E JAK PRZYGOTOWAĆ MENU SAHUR?

Serowy menemen lub omlet serowy przygotowany z 1 jajkiem i 1 cienkim plasterkiem białego sera
2-3 cienkie kromki chleba pełnoziarnistego
1 ser feta wielkości karpia
Wędliny Pomidorowe, Ogórkowe, Zielone (Chude)
1 porcja owoców
1 szklanka mleka

KLIKNIJ, ABY UZYSKAĆ ​​MENU IFTAR BEZ WAGI BUDŻETOWEJ