5 deserów, które możesz dodać do swojej diety

Podczas diety nie musisz rezygnować z deseru. Oto 5 niskokalorycznych deserów, które możesz dodać do swojej diety...

dieta Jeśli nie możesz uniknąć słodyczy podczas pracy niskokaloryczne desery Można spożywać. Możesz spojrzeć na niskokaloryczne desery, które możesz spożywać w diecie, którą dla Ciebie badamy.

Oto niskokaloryczne desery:

GORĄCA CZEKOLADA POWŁOKA TRUSKAWKA

Dzięki strukturze ciemnej czekolady pozwala długo pozostać sytym. Zapobiega również wahaniom cukru we krwi i zapobiega nagłym kryzysom głodowym. W przekąskach możesz jeść truskawki zanurzone w rozpuszczonej czekoladzie, nie więcej niż 3 sztuki.

PUDDING

Możesz mieć miskę budyniu bez cukru 1-2 godziny po obiedzie.

JOGURT Z MIODEM

Jeśli chcesz, możesz wymieszać go z miodem lub melasą w misce jogurtu. W ten sposób zaspokoisz zarówno zapotrzebowanie na wapń, jak i deser.

OWOCE

Jeśli zjesz wystarczającą ilość owoców w ciągu dnia, nie przeżyjesz słodkiego kryzysu. Ważne jest jednak, które owoce, ile spożywasz. Podczas diety zamiast owoców takich jak banany, cukier, melony i wiśnie zamiast owoców; Jedz owoce bogate w błonnik, takie jak śliwki, kiwi, jabłka i pomarańcze.

Guma do żucia

Guma do żucia z dodatkiem cynamonu stymuluje mózg do zakończenia słodkiego kryzysu.