Jaka jest dieta kapitana?
Odchudzająca Dieta Kapitana Wymienia Dietę Odchudzającą Listy Dietetyczne Kadin Jaka Jest Dieta Kapitana / / April 05, 2020
Czy chcesz wejść w sezon morski z bardziej dopasowanym i szczupłym ciałem? Oto 3-dniowa lista diet kapitana,
Dieta, na którą nie zwracają uwagi wakacje, może powodować gromadzenie się tłuszczu w organizmie pod koniec lata. Zwrócenie uwagi na odżywianie może być niemożliwe ze względu na gotowe menu, szczególnie podczas długich podróży jachtem i hoteli z pełnym wyżywieniem. Jest to jednak zdrowe i odpowiednie wakacje dla Ciebie, składające się z potraw z prawie każdego menu. dieta Przygotowaliśmy program.
tutaj lista diet kapitana:
dzień 1
rano:
-2 szklanki zielonego koktajlu warzywnego
obiad:
-1 pudełko jogurtu probiotycznego
-1 porcje owoców
Przekąska:
-2 kawałki orzechów włoskich
obiad:
-1 szklanka naczynia na warzywa
-1 szklanka maślanki
-1 kromka chleba pełnoziarnistego
dzień 2
rano:
-1 szklanka ciepłej wody z cytryną
- 1 jajko na twardo
-5 oliwek
-3 kawałki sera ślimakowego
-1 szklanka sałatki
-1 kromka chleba pełnoziarnistego
obiad:
-1 szklanka sałatki z tuńczyka
Przekąska:
-1 jabłko
-1 szklanka herbaty ziołowej
obiad:
-1 szklanka sałatki z cowpea
-4 łyżki jogurtu
dzień 3
rano:
-1 szklanka ciepłej wody z cytryną i imbirem
-1 łyżka twarogu
-1 szklanka sałatki
-1 kromka chleba pełnoziarnistego
obiad:
-2 szklanki smoothie z owoców leśnych
Przekąska:
-15 surowych migdałów
obiad:
-1 porcja grillowanej ryby
-1 szklanka soczystej zielonej sałatki
-1 szklanka zupy
POWIĄZANE WIADOMOŚCISzkoda masła
POWIĄZANE WIADOMOŚCISpecjalny przepis na zupę dla Ramadanu
POWIĄZANE WIADOMOŚCISposoby odchudzania podczas Ramadanu
POWIĄZANE WIADOMOŚCIJaka jest japońska dieta?