Co to jest choroba zwlekająca? Jak sobie radzić?

Jeśli masz dużo pracy w życiu codziennym, ale opóźniasz pracę i jesteś leniwy, możesz mieć zespół opóźniający. Oto objawy zespołu odkładania i metod radzenia sobie...

Wiele osób w pewnym okresie życia opóźnienie może wystąpić zespół. Począwszy od niewielkich opóźnień, zespół ten uniemożliwia ludziom wykonywanie pracy, jeśli nie zostaną podjęte niezbędne środki ostrożności. Jeśli masz wystarczająco dużo, aby wpłynąć na codzienne życie lenistwo robić i odkładać prawie całą pracę „Zespół odroczenia”Być może zostałeś złapany.

Przyczyn wystąpienia tego zespołu może być wiele, a główne przyczyny są następujące: nadmierny perfekcjonizm, brak motywacji i przekonanie, że nie mogę skończyć, nawet jeśli zacznę.

Osoby z tym syndromem mogą mieć problemy z kontynuowaniem pracy nawet po pewnym czasie życiezaczynają księżyc. Jakie zatem środki ostrożności należy podjąć, aby nie dać się złapać w ten zespół i pozbyć się frustracji? Oto sugestie, które uratują cię przed lenistwem i zapobiegną wejściu w syndrom zwlekania ...

- Kiedy jesteś w domu, koniecznie idź na krótki spacer.

- Po założeniu firmy trzymaj się z dala od telefonu i mediów społecznościowych. Nie pozwól rodzinie i znajomym dzielić pracy. Skoncentruj się na tym, co robisz.

- Wykonuj pracę zgodnie z określonym harmonogramem. Pamiętaj o wszystkim, co robisz.

- Rób krótkie przerwy. Ale te przerwy powinny zająć tylko 2-3 minuty, co nie wystarczy, aby powstrzymać cię od pracy.

- Jeśli nie możesz wyjść z prac i wymieszać wszystko razem, sporządzić tabelkę rzeczy do zrobienia.

- Uważaj, aby dobrze spać.

- Pamiętaj, że odkładane zadania będą się kumulować i powodować większe problemy.

POWIĄZANE WIADOMOŚCINajpopularniejsze koncepcje nocy henną

POWIĄZANE WIADOMOŚCITrudności z oczekiwaniem ładunku

POWIĄZANE WIADOMOŚCIŻywność, którą należy spożywać na surowo

POWIĄZANE WIADOMOŚCIDramatyczny trend dekoracji

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak pokonać strach przed porażką?