Sposoby przyspieszenia metabolizmu podczas postu

Produkty Odchudzające Sposoby Przyspieszenia Metabolizmu Aslihan Altuntas Dieta Doktor Aslıhan Altuntaş Kadin / by admin / April 05, 2020

Możesz schudnąć, spożywając pokarmy przyspieszające metabolizm w ciągu miesiąca Ramadan. Oto ekspert od żywienia i diety Dr. Zalecane przez Aslıhan Altuntaş produkty, które przyspieszają metabolizm, który można spożywać w iftar i sahur...

Ramadan Tempo metabolizmu zwalnia z powodu przedłużającego się głodu i braku aktywności w. Ta sytuacja uszkadza wiele układów ciała, powodując tycie. ale Specjalista ds. Żywienia i diety Aslihan Altuntaş Dzięki odpowiedniemu jedzeniu spożyjesz iftar i sahur, możesz zapobiec spowolnieniu metabolizmu i mówi nawet, że możesz schudnąć, wspierając odpowiednie menu ruchami fizycznymi i ćwiczeniami.

Mówiąc, że przy spożywaniu pokarmów przyspieszających metabolizm, należy zwrócić uwagę na ilość i częstotliwość Specjalista ds. Żywienia i diety Aslıhan Altuntaş dodaje, że należy zwrócić uwagę na zużycie płynów.

Oto produkty, które przyspieszą metabolizm w Ramadanie:

JOGURT

Spożywając 1 szklankę jogurtu po iftar, możesz zapewnić regulację ruchliwości jelit i przyspieszenie spalania tłuszczu.

kefir

Pijąc 1 szklankę kefiru dziennie, możesz przyspieszyć metabolizm i zdrowo schudnąć w Ramadanie.

EGG

Jajko, pokarm bogaty w białko, pomaga nie odczuwać głodu przez długi czas, ponieważ daje poczucie sytości. Ponadto, dzięki zawartej w niej lecytynie, zapewnia odnowę wątroby.

Gorzka papryka

Jalepeno zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmie dzięki składnikowi „kapsaicyny”, który zawiera gorzkie potrawy, takie jak meksykańska papryka i zielona papryka. Przyspiesza metabolizm, pozwalając spalić więcej kalorii, pomagając w ten sposób szybko schudnąć.

INDYJSKI OLEJ Z ORZECHÓW

Dzięki zawartym w nim kwasom tłuszczowym o nazwie MCT możesz spożywać olej kokosowy do 1 łyżeczki sahur.