Zwróć na to uwagę po operacji żołądka rurki!

Operacja otyłości jest znana jako najbardziej skuteczna metoda odchudzania. Jednak sama operacja otyłości nie jest wystarczającą metodą.

Aby osiągnąć wymarzone ciało po operacji żołądka na rurce, należy przestrzegać pewnych strategii. otyłość i założyciel Centrum Chirurgii Metabolicznej profesor Dr. Halil Çoşkun, Podał kilka informacji na temat strategii sukcesu po operacji odchudzania:

Zmień swoje zachowanie

Po operacji musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe i uwzględnić aktywność fizyczną w swoim życiu. Ponadto, jeśli nie przyjmowałeś go wcześniej, musisz regularnie przyjmować witaminy i regularnie sprawdzać lekarza, aby zapobiec niedożywieniu.

Twoje życie się zmieni

Twoje życie zmieni się na swój sposób przed i po operacji. Po operacji doświadczysz nie tylko mózgu i układu trawiennego, ale także zmiany w całym życiu. Odpowiedni sen stresBędziesz miał obowiązki takie jak minimalizowanie działalności, przebywanie w kosmosie i unikanie jedzenia, spędzanie więcej czasu z przyjaciółmi i rodziną lub odpoczynek.

Bądź dla siebie miły

Widząc operację jako proces, musisz wiedzieć, że nie zakończy się ona w ciągu jednego dnia. Daj sobie trochę czasu, ponieważ proces ten zajmie dni, tygodnie i miesiące. Zaakceptuj, że każda zmiana jest trudna, traktując siebie dobrze i bądź cierpliwy.

Zmotywuj się, ponieważ nie możesz jednocześnie zmienić nawyków żywieniowych i ćwiczeń.

Sprawdź się

Ludzie błędnie myślą, że po operacjach związanych z otyłością zmniejszy się rozmiar żołądka, po operacji automatycznie przestawią się na kompatybilne pokarmy dla żołądka. Operacja redukcji żołądkaChociaż żołądek ma rozmiar banana po nim, nie kieruje cię automatycznie do spełnienia wymagań dotyczących posiłku. Powinieneś odzwierciedlić tę zmianę w swoim stylu życia własnymi metodami.

Ponieważ musisz dokonać zmiany, którą chcesz, najlepiej jak potrafisz, musisz pomyśleć o tym, co jesz, kiedy jesz, jak jesz i wszystkie inne warunki.

Słuchaj swojego ciała

Twoje ciało daje sygnały przed i po operacji. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś głodny w tym procesie. Kiedy nauczysz się słuchać swojego ciała, szybciej osiągniesz sukces.

Wsparcie społeczne jest koniecznością

Stresujący okres rozpoczyna się po operacji. Ważne jest, abyś mógł uzyskać pomoc od otaczających cię osób, aby wygodniej obchodzić ten okres.

Rozpad emocjonalnyZwróć uwagę na

Po operacji zmienia się układ trawienny, a żołądek nie przechowuje takiej samej ilości jedzenia. W tym procesie może być konieczne codzienne przyjmowanie witamin na receptę.

Większość ludzi boi się zwiotczenia ciała, ale to jest szybkie kilo Jest to najczęstszy warunek dawania. zmianaMusisz być gotowy jako umysł. Posiadanie obwisłego ciała wpływa na niektórych ludzi bardziej niż na innych, powodując załamanie emocjonalne. Z tego powodu bardzo ważne jest przygotowanie się fizycznie i duchowo na każdą sytuację, która może wystąpić po operacji.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIZwróć uwagę na spożycie mięsa po operacji żołądka!

POWIĄZANE WIADOMOŚCI10 błędów popełnionych po operacji otyłości