Sposoby odchudzania podczas Ramadanu

Jeśli chcesz przejść przez Ramadan bez utraty wagi, a nawet schudnąć, możesz zapoznać się z sugestiami, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Oto, co musisz zastosować, aby schudnąć w Ramadanie...

Są zachowania, które powinieneś przyzwyczaić, aby przyspieszyć metabolizm i spowolnić masę ciała w Ramadanie. Te nawyki stymulują układ trawienny, umożliwiając szybsze spalanie kalorii. Szukaliśmy prostych sposobów, aby schudnąć w Ramadanie.

Oto, co musisz zastosować, aby schudnąć w Ramadanie:

- Ponieważ twoje ciało traci wodę w ciągu dnia, powinieneś pić co najmniej 10 szklanek wody dziennie. W Ramadanie wody, które pijesz w sahur, pomagają twojemu ciału odzyskać utraconą wodę i utrzymują cię na dłużej.

- Jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak orzechy, orzeszki ziemne i awokado, pomagają stopić tłuszcze z brzucha i utrzymać je w stanie pełnym. Dlatego po iftar możesz spożywać owoce zawierające suszone orzechy i pojedynczy olej, zwracając uwagę na ilość.

- Przetworzony cukier gromadzi się w organizmie tak, jak tłuszcz spowalnia metabolizm. W iftar i sahurze możesz używać naturalnych deserów, takich jak miód zamiast cukru.

- Regularne chodzenie przez 1 godzinę po iftar każdego dnia stymuluje powolny metabolizm w ciągu dnia. Przyspieszenie metabolizmu pozwala również z łatwością spalić kalorie.

POWIĄZANE WIADOMOŚCISpecjalny przepis na zupę dla Ramadanu

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak zrobić Ravioli w domu?

POWIĄZANE WIADOMOŚCICo to jest choroba legionistów?

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJaka jest dieta kapitana?

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy kontrola porcji traci na wadze?