Żywność, która jest dobra dla zdrowia zębów

Konieczne jest spożywanie pokarmów zawierających wapń, fosforan i fosfor, aby zęby odzyskały utracone minerały. Więc jakie są pokarmy zawierające te witaminy, odpowiedź znajduje się w naszych wiadomościach...

Bez względu na to, jak bardzo zależy Ci na pielęgnacji jamy ustnej, jeśli twoje jedzenie negatywnie wpływa na zdrowie zębów, nie możesz mieć zdrowych zębów. Z tego powodu należy zwrócić uwagę na spożywaną żywność.

Oto produkty, które należy spożywać dla zdrowia zębów:

-Najważniejsze zasoby wapnia pod tym względem mleko i produkty mleczned. Produkty mleczne zapobiegają powstawaniu próchnicy w zębach.

Jedną z najważniejszych grup żywności dla zdrowia zębów jest żywność z błonnika. Pokarmy zawierające dużo wody, takie jak marchew, jabłka, ogórki i seler, zwiększają wydzielanie śliny i zapobiegają próchnicy.

- Przyjmowanie witaminy D ze światłem słonecznym jest niezwykle ważne dla zdrowia kości i zębów. Witamina D, która znajduje się w produktach spożywczych, takich jak jajka, ziemniaki, ser, poza światłem słonecznym, pozwala na wapń przyczepiony do organizmu.

- Niedobór witaminy C powoduje poważne problemy zdrowotne w dziąsłach. Aby pozbyć się niedoboru witaminy C, który powoduje odstawienie w dziąsłach, konieczne jest spożywanie pokarmów zawierających witaminę C, takich jak truskawki, kiwi, kapusta, cytrusy i brokuły.

-Żywność, taka jak jabłka, granaty i rośliny strączkowe, zwalczają infekcje występujące w jamie ustnej, umożliwiając śmierć mikroorganizmom.

Probiotyki są również ważne dla zdrowia zębów. Kiedy probiotyki są stosowane regularnie, zwalczają choroby dziąseł i siniaki.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIModele czapki zimowej 2017 roku

POWIĄZANE WIADOMOŚCIRóżne zastosowania czarnego pieprzu

POWIĄZANE WIADOMOŚCIPokaz rajdowy Engin Altan Düzyatan

POWIĄZANE WIADOMOŚCI2 miliony lirów rozwód z Meral Kaplan

POWIĄZANE WIADOMOŚCINowy trend zdrowia: węgiel latte