Jeśli pozostaniesz w łazience dłużej niż 10 minut, strzeż się!

Woda, która jest ważna w funkcjonowaniu wielu systemów, od usuwania toksyn z organizmu do wchłaniania składników odżywczych, ma ogromne znaczenie dla ogólnego zdrowia.

Specjalista ds. Chorób skóry Bahar Öznur, 8 filiżanek dziennie woda Wygłosił ważne oświadczenia, podkreślając, że należy go spożywać.

Oprócz zdrowia ciała zdrowieKonieczne jest zwrócenie uwagi na zużycie wody dla jasnej i jasnej skóry. Skóra staje się bardziej podatna na wysuszanie, zmniejszoną odporność skóry i tworzenie się zmarszczek, z powodu niewystarczającego zaopatrzenia w codzienne zapotrzebowanie na wodę.

Woda, która jest niezwykle ważna dla przeciwdziałania czasowi, jest również bardzo skuteczna w zmniejszaniu objawów występujących podczas menopauzy.

Żadna ciecz nie zastępuje wody

Preferowany zamiast wody owoc Napoje o wysokim indeksie glikemicznym, takie jak soki, zwiększają toksyny w organizmie i wpływają na rozwój trądziku.

Napoje kofeinowe wpływają na syntezę kolagenu

Według badań codzienne spożywanie dużych dawek kofeinowych napojów i napojów negatywnie wpływa na syntezę kolagenu. Dlatego spożywanie dużych ilości kofeiny negatywnie wpływa na gojenie się ran i proces starzenia.

Nie zaniedbuj witaminy C.

Owoce i 8 szklanek wody dziennie, aby zapobiec wysuszeniu skóry warzywo Dr powiedział, że należy go spożywać. Bahar Öznur powiedział: „Witamina C przyczynia się do odmłodzenia skóry i zapewnia wilgoć poprzez zwalczanie wolnych rodników. Zwiększa również syntezę kolagenu. Dlatego konieczne jest spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C, zwłaszcza pomarańczy, mandarynki, grejpfruta, kiwi, brokułów, pietruszki i dzikiej róży ”- powiedział.

Weź prysznic ciepłą wodą, a nie gorącą

Należy podjąć pewne środki, aby utrzymać nawilżenie skóry i zapobiec jej wysuszeniu. Szczególnie na początku łazienka prysznic pochodzi z ciepłą wodą. Prysznice z piankami do kąpieli przez długi czas powodują wysuszenie skóry. PH produktów stosowanych podczas kąpieli wynosi 5,5 mydłoNależy stosować bezwodne środki czyszczące lub mydła o wysokiej zawartości oleju i gliceryny.