Jakie napoje zwiększają i zmniejszają stres?

Zdrowie Co To Jest Stres Kadin / by admin / April 05, 2020

Jedną z powszechnych chorób współczesnego wieku jest stres. Sytuacje, które powodują stres; intensywne życie biznesowe, obowiązki i wpływ na środowisko. Innym powodem stresu są złe nawyki żywieniowe. Oto napoje, które zmniejszają stres...

Stres to napięcie emocjonalne i fizyczne, które odczuwa ludzkie ciało w obliczu negatywnych sytuacji. Przyczyną stresu może być życie biznesowe, rodzina, przyjaciele i warunki środowiskowe. Jednym z nich są nawyki żywieniowe. Napoje, które spożywamy w ciągu dnia, wpływają na ciało zarówno fizycznie, jak i duchowo.

Napoje, które zwiększają stres

- Kawa to napój, który najbardziej zwiększa poziom hormonu stresu. Wpływa na jakość snu, powodując napięcie.

- Spożywanie cukru równoważy poziom cukru we krwi, ale nadmiar cukru jest wydzielany przez insulinę. Zmniejsza to poziom cukru we krwi w krótkim czasie.

- Herbata znaleziona w liściach herbaty ma taką samą strukturę jak kofeina. Substancja ta zwiększa stres.

- Mając dużo cukru i kofeiny, cola zwiększa spożycie kwasu w żołądku, co powoduje stres u osoby w ciągu dnia.

Napoje zmniejszające stres

- Laktoza w mleku ma działanie relaksujące. Napoje z mleka i produktów mlecznych zmniejszają stres.

- Relaksujący efekt herbat ziołowych, takich jak rumianek, anyż, lipa i mięta, zapewnia, że nie występuje stres.

- Soki, takie jak pomarańcze, grejpfruty i cytryny, które są bogate w witaminę C, również zapobiegają stresowi.