Jaka jest dieta Kopciuszka?

Zebraliśmy listę diet, które kobiety, które chcą mieć cienką talię, mogą stosować przez 3 dni. Oto 3-dniowa lista próbek diety, dzięki której talia jest cienka...

Chociaż chcesz schudnąć, to Ci odpowiada dietaJeśli nie możesz jakoś znaleźć, mamy dla Ciebie sugestię! Możesz zastosować listy zdrowej diety zamiast list, które szybko się osłabiają, ale w krótkim czasie powracają do starej wagi. Postaci z kreskówek 'Kopciuszek'możesz spróbować mieć cienką talię 3-dniowa dieta Zorganizowaliśmy dla Ciebie listę.

JAK ZROBIĆ 3-DNIOWĄ DIETĘ „SINDIRELLA”?

dzień 1

rano:

1 szklanka białej herbaty cynamonowej z cytryną, natką pietruszki i koperkiem, 1 plasterek niskotłuszczowego sera, 1 kromka chleba pełnoziarnistego

obiad:

Sałatka, 1 szklanka zupy
Następnie cynamonowa biała herbata z cytryną.

Przekąska:

1 szklanka kefiru

obiad:

1 szklanka maślanki, sałatka
8 łyżek ziemniaków bez mięsa
Cynamonowa biała herbata z cytryną.

dzień 2

rano:

Jajecznica z 2 jajkami, natką pietruszki, 1 szklanką cynamonowej białej herbaty z cytryną.

obiad:

1 miska sałatki z tuńczyka, 1 szklanka cytryny i białej cynamonowej herbaty.

Przekąska:

1 szklanka dietetycznej maślanki ziołowej.

obiad:

Sałatka, 1 kromka chleba zbożowego, 6 łyżek naczynia okra, 1 filiżanka białej cynamonowej herbaty z cytryną.

dzień 3

rano:

1 szklanka sałatki jajecznej, 3 łyżki twarogu, 1 szklanka białej cynamonowej herbaty z cytryną.

obiad:

1 szklanka zielonej soczewicy, 1 szklanka litrowej białej herbaty.

Przekąska:

1 orzech, 8 rodzynek

obiad:

2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu, 1 miska sałatki, 8 łyżek zielonej fasoli, 1 szklanka litra białej herbaty.

CO ZAPEWNIĆ W DIECIE SİNDİRELLA

- Pij codziennie 10-12 szklanek wody.

- Nie zaniedbuj codziennych 45-minutowych spacerów.

- Przerwy na posiłki powinny odbywać się co 4 godziny.

- 3 filiżanki herbaty odchudzającej codziennie z dietą

- Nie jedz niczego po obiedzie.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIZerrin Özer, który zrzucił 26 kilogramów, był zaskoczony swoją nową formą!