7 funtów w 7 dni! Czy czekolada przybiera na wadze? Korzyści odchudzające ciemnej czekolady ...

Jeśli uważasz, że jedzenie czekolady jest absurdalne, to się mylisz! Możesz łatwo stopić swoją nadwagę dzięki spożyciu czekolady, która, jak udowodniono, traci wagę. Czy jedzenie czekolady powoduje przyrost masy ciała? Jak schudnąć jedząc czekoladę? Czy kromka chleba czekoladowego przybierze na wadze? Jakie są zalety ciemnej czekolady? Czy ciemna czekolada traci na wadze? Oto spożycie czekolady w diecie i zalety ciemnej czekolady...

Spożycie czekolady, któremu nawet dorośli, zwłaszcza dzieci, mają trudności z oporem, szczególnie w okresie menstruacyjnym. kobietaMoże wystąpić w formie kryzysu w. Ze względu na kalorie, które zawiera dieta Czekolada, z której ludzie starają się trzymać z daleka, w przeciwieństwie do tego, co wiadomo, ułatwia odchudzanie. Udowodniono w badaniach, że ułatwia utratę masy ciała, utrzymując równowagę poziomu cukru we krwi. Dieta sporządzona z czule spożywanych pokarmów pozytywnie wpływa na motywację i zapewnia łatwiejszą dietę, a waga pozostawia również pozytywny wpływ na zdrowie. Możesz poradzić sobie ze swoją wagą dzięki diecie czekoladowej, która ostatnio zyskała na popularności.

CZEKOLADA JEST WAGA? ZUŻYCIE CZEKOLADY W DIECIE ...

Chociaż rozumie się, że kiedy nazywa się dietę, należy pamiętać, że jedzenie, które jest kochane jako pierwsze, dzienną równowagę kalorii można osłabić za pomocą diety czekoladowej, jeśli utrzymasz prawidłową równowagę kalorii. Sugerowano, że czekoladę można zadowolić zarówno sercem, jak i oczami uzależnionych, a wydzielaniem mózgu przez hormon endorfiny można odczuć szczęście.

CZY GOSPODARKA WYBIERA CZEKOLADĘ CZY MASZ WAGA?

Spożywanie ciemnej czarnej czekolady, to znaczy gorzkiej, jest zarówno korzystne dla zdrowia, jak i ma cudowny efekt spalania tłuszczu. Zwłaszcza w ciemnej czekoladzie, która rozdziera złogi tłuszczu wokół brzucha, wraz ze wzrostem ilości kakao poziom cukru we krwi zostanie zrównoważony, a ryzyko cukrzycy zmniejszy się. Dla zdrowia 30 gramów ciemnej czekolady należy spożywać 2-3 razy w tygodniu.

DIETA DO 2 WAGA WAGA W 1 TYGODNIOWYM CZEKOLADIE DIETA

1. WYBIERZ

rano

1 jajko 1 łyżka owsa i omletu przygotowana z zieleniną
Pomidor, Ogórek, Papryka
4-5 oliwek
1 kromka chleba pełnoziarnistego

Przekąska

10-15 suchych jagód

10 migdałów

południe

1 talerz naczynia z soczewicą
1 miska jogurtu
1 kromka pieczywa pełnoziarnistego lub 3 łyżki pilawu bulgur
Soczysta zielona sałatka (Z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i cytryny.)

Przekąska

20 gramów ciemnej czekolady
10 migdałów

wieczór

Grillowane klopsiki (chude 120 g)
Gotowane Warzywa
Dużo sałatki (Z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i cytryny)

Przekąska

1 jabłko
3 łyżki jogurtu

2. WYBIERZ

rano

1 jajko na twardo
1 plasterek sera
1 kiwi
1 kromka chleba pełnoziarnistego

Przekąska

1 garść rodzynek
10 orzechów

południe

6 łyżek pora z oliwą z oliwek
Soczysta zielona sałatka (z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i cytryny)
1 miska jogurtu

Przekąska

20 gramów czekolady
1 szklanka mleka cynamonowego

wieczór

Grillowany kurczak (150-200 gr)
2-3 łyżki warzyw z oliwy z oliwek
Soczysta zielona sałatka (Z 1 łyżeczką oliwy z oliwek i cytryny)

Przekąska

1 owoc

CZEKOLADOWA DIETA, ABY ZAPEWNIĆ 7 MASY W 7 DNI

śniadanie

1 łyżeczka orzecha laskowego, masła orzechowego lub dżemu

1 kromka chleba razowego lub żytniego

1 plasterek sera, pomidora, ogórka, zielonego pieprzu

Przekąska

1 owoc (4 kawałki truskawki zanurzone w czekoladzie)

południe

1 porcja grillowanej piersi z kurczaka

1 szklanka maślanki

sałatka

popołudnie

1 mała czekolada, opłatek lub 3 kopalnie lub 1 filiżanka budyniu czekoladowego

wieczór

4-5 łyżek oleju roślinnego z oliwą z oliwek

3 łyżki jogurtu

1 kromka chleba razowego lub żytniego

sałatka

Przekąska

1 szklanka mleka czekoladowego

1 owoc

CZY JESTEŚ CZEKOLADĄ NA DIECIE?

Czekoladki, w których ci, którzy nie mają dość jedzenia czekolady, jedzą łyżkę po łyżce, poza tym, że są pyszne, jest to jedzenie z dużą ilością kalorii. Chociaż ilość spożywanych codziennie kalorii różni się w zależności od płci, wynosi ona około 1800–2000 u kobiet i 2200–2400 u mężczyzn.

Ponieważ 7000 kalorii odpowiada 1 kilogramowi, codzienne spożywanie 100 kalorii czekolady doprowadzi do uzyskania 1 kilograma na tydzień.

CO CZEKOLADA JAK KALORIA? TYPY CZEKOLADOWE KALORIE:

Czy masz jakieś informacje na temat wartości kalorycznych czekoladek, które są szczęśliwe i ogólnie niezbędne dla kobiet? Oto wartości kaloryczne ulubionych czekoladek ...

-1 szt Eti Browni İntense Jest 464 kalorii w czekoladzie.

-1 szt Ülker Wafle Czekoladowe Jest 198 kalorii.

-1 szt Eti Karam Gurme Jest 536 kalorii w czekoladzie.

-1 szt Nestle podniebienia Jest 555 kalorii w czekoladzie.

-1 szt Eti Canga Jest 515 kalorii w czekoladzie.

-1 szt Ülker Metro Jest 212 kalorii w czekoladzie.