Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie karmić swój żołądek, te przepisy są dla Ciebie. Powinieneś przeczytać nasze wiadomości na temat tych zdrowych i pysznych przepisów
Jedną z najbardziej pożądanych rzeczy podczas diety jest zarówno nasycenie, jak i osłabienie. Aby to zrobić, konieczne jest spożywanie produktów, które są pełne i nie tracą na wadze.
Oto przepisy, które cię osłabiają, a jednocześnie utrzymują cię w pełni ...
1-Kurczak ze szparagami z ziemniakami:
Umieść gotowanego kurczaka, szparagi i ziemniaki na tacy. Polej je szklanką oliwy z oliwek. Wlej 3 ząbki czosnku i wrzuć na wierzch. Piec w piekarniku o temperaturze 200 stopni przez 30 minut.
2-Łosoś:
Łosoś jest jedną z najbogatszych ryb pod względem zdrowych i naturalnych olejów. Oprócz tych funkcji pomaga schudnąć, utrzymując pełny.
Połóż łososia na patelni. Nalej na nią łyżkę oliwy z oliwek. Następnie rozpocznij gotowanie na średnim ogniu i przykryj. W ten sposób ryby zostaną ugotowane na parze i będą miękkie. Po zakończeniu gotowania podaj rybę z olejem, który się wydostaje.
Sałatka z kurczakiem i kurczakiem 3
Wrzuć czosnek i oliwę z oliwek do garnka. Dodaj do nich mleko i bulion z kurczaka i gotuj w ten sposób. Mieszanka mleczna będzie miała lekko solidną konsystencję z efektem bulionu z kurczaka. Wlej ten sos na brokuły, makaron, kurczaka i cebulę, którą wcześniej ugotowałeś i wymieszaj.
Życzymy smacznego ...
ŹRÓDŁO: TRİMMEDANDTONED