Czy twoje ciało jest gotowe na Ramadan?

Niektóre zmiany, które wprowadzicie w dniach poprzedzających Ramadan, przygotuje wasze ciało na Ramadan.

odżywianie i dietetyk Dietetyk Derya Fidan, Ramadannajpierw spędzimy większość dnia na czczo zwiększone zużycie płynów stwierdził, że powinien.

Sadzonki, co najmniej 10-12 szklanek dziennie woda Powiedział, że pijąc je, ciało powinno zastąpić utracony płyn potem i moczem.

Sadzonki, twoje ciało potrzebuje wody kiedy wzrasta picie wody bez oczekiwania na pragnienie powiedział, że należy zachować ostrożność.

Dyt powiedział, że miesiąc Ramadanu należy spotkać z bardziej odpowiednim metobolizmem. Sadzonki, najważniejsze przygotowanie, które zrobisz bez wchodzenia do Ramadanuzmniejsz porcje On tak powiedział.

Trawienie przewodu pokarmowego warzyw i owoców Fidan stwierdził, że rozluźni swój system, Od dziś konsumpcja sałatek Dodał, że w Ramadanie łatwo będzie kontynuować tę kolejność.

Fidan mówi, że należy unikać tłustych i słonych potraw, które przybierają na wadze. mięso, kurczak, potrawy rybne w piekarniku, grillowane

lub że należy to zrobić przez oparzenie. W konsumpcji sadzonek nie należy przesadzać, słodkiej potrzebie należy zapewnić świeże i suszone owoce powiedział.