6 sposobów zapobiegania depresji po wakacjach

Kiedy wakacje są skończone, zwróć uwagę na depresję, która po wakacjach prowadzi szybkie życie biznesowe!

Reyhan Algül, psycholog kliniczny, święto po zmęczeniu i depresja Wyjaśnił, co należy zrobić podczas wakacji, aby nie żyć:
- Wybierz wakacje, w których możesz jednocześnie odpoczywać fizycznie, duchowo i mentalnie
- Zamiast często zmieniać miejsce wypoczynku, wybierz miejsce, w którym możesz odpocząć, nawet jeśli jesteś w tym samym miejscu.
- sen najważniejszym powodem walki z depresją jest odpoczynek w pożądanym tempie w okresie wakacyjnym, w którym czas trwania przedłużającego się bólu jest mniej odczuwalny przez ciało.
- Codziennie rutynaNie zaniedbuj spokoju, wychodząc z rąk i robiąc różne rzeczy.

- Media społecznościoweNie pozwól mu ukraść z wakacji! Uważaj, aby podczas wakacji zabrać telefon i Internet z życia.
- Unikaj wakacji na nerwowych lub zorientowanych na problemy ludziach! Spędzaj czas z pozytywnymi i pozytywnymi ludźmi, spędzając czas.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIEtykieta według kraju

ŹRÓDŁO: HÜRRİYET