7-kilogramowa lista odchudzająca z 20-dniową brytyjską dietą! Jak powstaje brytyjska dieta?

Możesz złapać swoją formę w krótkim czasie dzięki angielskiej diecie mającej na celu zdrowe osłabienie dzięki zawartości białka i warzyw i owoców! Jakie pokarmy są uwzględnione w brytyjskiej diecie? Jak powstaje brytyjska dieta? Czy brytyjska dieta osłabi 7 funtów w ciągu 20 dni? Szybko słabnąca lista diet brytyjskich...

Brytyjska dieta, która jest jednym z popularnych rodzajów diet, o których najczęściej słyszeliśmy o odchudzaniu, słynie z osłabienia 7 kilogramów w ciągu 20 dni. Najważniejszą cechą, która powinna być znana w tej angielskiej diecie, jest zbadanie i wypróbowanie tych, którzy chcą pozbyć się nadwagi. Ta dieta, która jest stosowana w ciągu 20 dni, zdecydowanie nie powinna być stosowana przed 6 miesiącami. Brytyjska dieta, która jest rodzajem diety białkowej, zapewni uczucie sytości u osoby, a także pomoże ci być energicznym dzięki białku. Jest podobny do diety białkowej, ale dzięki swojej pierwszej detoksykacji udaje mu się spożywać tylko pierwsze 2 dni. Smukły i dopasowany wygląd można uzyskać dzięki brytyjskiej diecie, która jest formułą zdrowego odchudzania za 20 dni. Jeśli nie masz intensywnego tempa pracy na zewnątrz, jeśli przez większą część dnia kontynuujesz przekąskę w domu, potrzebujesz listy zdrowej diety. Zebraliśmy dla Ciebie ciekawostki na temat brytyjskiej diety, która dała 7 funtów w ciągu 20 dni, jak w każdej diecie zalecanej do stosowania za zgodą lekarza.

Chcesz schudnąć kobietaNowy faworyt dla: (brytyjskiej) brytyjskiej diety!

CO TO JEST DIETA UK? JAK ZROBIĆ DIETĘ UK?

Najważniejszym szczegółem brytyjskiej diety, która łączy zalecenia dotyczące zdrowej żywności, są przede wszystkim kroki do oczyszczenia organizmu. W tym celu zaleca się przyjmowanie tylko płynów przez pierwsze dwa dni. W tych dwóch dniach pije się 1-2 litry mleka, maślanki, 1 szklankę soku pomidorowego lub wody. Chociaż te dwa dni są trochę trudne, 2 kromki chleba pełnoziarnistego są bezpłatne. Oczywiście pokarmami, których nie należy spożywać w inne dni, są; cukier, słodka żywność, żywność z białej mąki, ziemniaki, makaron itp.

Po pierwszych dwóch dniach zdrowa żywność, która jest bezpłatna; Wszelkiego rodzaju przyprawy, zioła, marchew do warzyw, buraków, selera, pora, pieprzu, cebuli, bakłażana, cukinii, kapusty, sałaty, fasolki szparagowej, ogórka, pszenicy i owsa jako zbóż, jako owockiwi, jabłko, banan, winogrono, ananas.

Po skutecznym programie detoksykacji stosuje się 2 dni białka, 2 dni warzyw i 20 dni cykli.

ANGIELSKI LISTA DIET! DIETA UK, KTÓRA Daje MASĘ

NA DZIEŃ BIAŁKA:

śniadanie: 1 kromka razowego chleba pełnoziarnistego, 1-2 jajka na twardo, chudy ser i 1 szklanka niesłodzonej herbaty lub kawy.
obiad: 1 kromka razowego chleba, grillowanej ryby lub mięsa z kurczaka.
Podczas posiłków: Mleko, maślanka, herbata lub kawa.
obiad: 1 kromka chleba pełnoziarnistego, mięsa z kurczaka lub czerwonego mięsa, chudego jogurtu.

NA DZIEŃ OWOCOWYCH WARZYW:

śniadanie: 2 pomarańcze, 2 jabłka lub 2 ananasy.
obiad: Zupa z różnych rodzajów warzyw, sałatka z dużą ilością zieleni.
Podczas posiłków: 2 owoce.
obiad: Duszona kapusta, marchew, seler lub burak i sałatka z zieleniną.

HERBATA UK Czy to osłabia? METODA WAŻENIA Z HERBATĄ UK

Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru tłuszczu w ciele i schudnąć, możesz zwiększyć tempo metabolizmu dzięki brytyjskiej herbacie, którą możesz wypróbować. Możesz pozbyć się obrzęku dzięki skutecznej brytyjskiej herbacie, która metabolizuje prawie 2 razy szybciej. Kolejnym pozytywnym wpływem angielskiej herbaty na odchudzanie jest pocenie się. Herbata angielska, która jest przydatnym napojem do usuwania nadmiaru wody nagromadzonej w ciele, wygląda następująco:

PRZEPISY Z HERBATY WIELKIEJ BRYTANII WĘGLA I PŁATNOŚCI:

KONSTRUKCJA MLEKA Z ZIELONĄ HERBATĄ:

Składniki potrzebne do brytyjskiej herbaty to po prostu mleko i zielona herbata!

Umieść 1 łyżkę zielonej herbaty w szklance wody i dobrze zagotuj. Po ugotowaniu pozwól mu parzyć przez 5 minut i dodaj taką samą ilość mleka. Po wymieszaniu mieszanki można wypić napój, którego kolor staje się ciemniejszy po rozgrzaniu.

WYKRES DIETY W UK, KTÓRY Daje 6 MASY W 1 MIESIĄC!

1. DZIEŃ:

Śniadanie: 1 filiżanka niesłodzonej kawy.
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z kapusty, 1 szklanka soku pomidorowego.
Wieczór: gotowana lub pieczona ryba.

2. DZIEŃ:

Śniadanie: 1 filiżanka niesłodzonej kawy, 1 kawałek chleba pełnoziarnistego.
Obiad: Pieczona lub gotowana sałatka z ryb, warzyw lub kapusty.
Wieczór: 100 gramów gotowanej wołowiny, 1 szklanka jogurtu.

3. DZIEŃ:

Śniadanie: 1 filiżanka niesłodzonej kawy, 1 kawałek chleba pełnoziarnistego.
Obiad: 1 duża smażona dynia smażona na oleju.
Wieczór: 2 jajka na twardo, 200 gramów gotowanej wołowiny, sałatka z kapusty.

4. DZIEŃ:

Śniadanie: kawa bez cukru.
Obiad: jajko na twardo, 3 marchewki gotowane na parze z olejem, 15 gramów niesolonego sera.
Wieczór: 1 owoc.

5. DZIEŃ:

Śniadanie: Surowa marchewka i sok z cytryny.
Obiad: Pieczona lub gotowana ryba, 1 szklanka soku pomidorowego.
Wieczór: 1 owoc.

6. DZIEŃ:

Śniadanie: kawa bez cukru.
Obiad: Pół kurczaka / sałatka gotowana / kapuściana lub surowa marchewka.
Wieczór: 2 jajka na twardo, starta świeża marchewka / oliwa z oliwek /.

7. DZIEŃ:

Śniadanie: kawa bez cukru.
Obiad: 200 gramów gotowanej wołowiny, owoców.
Wieczór: Jedno z wieczornych menu innych niż wieczór z 3 dni.

8. DZIEŃ:

Śniadanie: kawa bez cukru.
Obiad: pół kurczaka / gotowana / świeża sałatka lub starta marchewka.
Wieczór: 2 jajka na twardo, 1 szklanka startej marchewki / oliwa z oliwek /.

9. DZIEŃ:

Śniadanie: Świeża marchewka z sokiem z cytryny.
Obiad: 1 porcja ryby / gotowana dowolną techniką /, 1 szklanka soku pomidorowego.
Wieczór: 1 owoc.

10. DZIEŃ:

Śniadanie: kawa bez cukru.
Obiad: jajko na twardo, 3 duże gotowane marchewki / oliwa z oliwek /.
Wieczór: 1 owoc.

11. DZIEŃ:

Śniadanie: Kawa niesłodzona, 1 kawałek chleba pełnoziarnistego.
Obiad: 3. jak w południe dnia.
Wieczór: jak wieczór 3 dni.

12. DZIEŃ:

Śniadanie: Kawa niesłodzona, 1 kawałek chleba pełnoziarnistego.
Obiad: Pieczona lub gotowana sałatka z ryb, warzyw lub kapusty.
Wieczór: 100 gramów gotowanej wołowiny, 1 szklanka jogurtu.

13. DZIEŃ:

Śniadanie: kawa bez cukru.
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z kapusty na parze.
Wieczór: Pieczona lub gotowana ryba.

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy zupa z soczewicy słabnie? Jak zrobić dietę z soczewicy?

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzy kwietniowy deszcz leczy? Jakie modlitwy należy czytać w wodzie deszczowej? Korzyści z kwietniowego deszczu

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJedzenie, które pogrubia talię i robi brzuch! Przyczyny smarowania w okolicy pępka