Sułtan jedenastu miesięcy przybył do Ramadanu. Przygotowania są przygotowywane, a frywolne jedzenie jest już kupowane. Jednak eksperci ostrzegali tych, którzy będą pościć. Na początku były to rzeczy do spożycia w sahur. Pokarmami spożywanymi w sahur będą witaminy i minerały, których organizm będzie używał w ciągu dnia. Więc jakie produkty nie powinny być spożywane w sahur? Czy picie herbaty w sahur jest spragnione?
Jednym z najważniejszych zagadnień związanych z postem jest przygotowanie organizmu na przedłużający się głód i pragnienie. Eksperci twierdzą, że najważniejszy posiłek sahur podkreśla to. Jedzenie spożywane w sahurze przez cały dzień zdrowie sprawdza status. Dlatego niektóre produkty spożywcze nie powinny być spożywane w sahur. Należą do nich żywność przetworzona oraz żywność o wysokiej zawartości cukru i soli. W szczególności pokarmy bogate w cukier, tłuszcz i sól eliminują uczucie sytości przez długi czas, powodując szybki głód i szybkie pragnienie. Korzystne jest trzymanie się z dala od żywności zawierającej takie substancje, aby zachować nienaruszony post, który przypada na długie dni. Podczas robienia sahuru, który służy jako śniadanie, nie powinieneś trzymać jedzenia, które wymienimy poniżej ze stołu podczas Ramadanu.
Jakie produkty spożywcze nie powinny być spożywane w terenie?
TEA
Herbata zawierająca teofilinę powoduje, że organizm wydala dodatkową wodę z moczem. To powoduje odwodnienie organizmu, gwałtownie zaburzając równowagę potasu i sodu. Z tego powodu eksperci nie zalecają picia herbaty parzonej w czasie sahur, gdy ciało potrzebuje jej podczas postu. Eksperci, którzy zalecają spożywanie herbaty w bardzo małej ilości, podkreślają, że najważniejszym jedzeniem jest sok pomarańczowy zamiast herbaty.
SER SÓLU
Ponieważ sól szybko zużywa ilość płynu w organizmie, natychmiast powoduje pragnienie. Powoduje to, że gruczoły ślinowe działają powoli. To szybko zmniejsza szybkość płynów w ciele. Dlatego przy zakupie sera należy zwrócić uwagę na zawartość soli.
TYPY ZACIĘĆ
Dżem zrobiony z owoców takich jak morele, truskawki i wiśnie są jednymi z potraw sahur, a także śniadań. Uważa się, że te produkty zawierające cukier są pełne przez długi czas, ale o których ostrzega większość ekspertów dżemyd. Ponieważ dżemy zwiększają poziom cukru we krwi pod względem zawartego w nich cukru. Może to szybko spowodować głód i pragnienie.
PIECZEŃ
Jest to jedna z potraw, które szybko wytwarzają frytki, co potwierdzają badania. Kiedy są spożywane z tłuszczami trans i zawierają duże węglowodany, tłuszcze trans przygotowują grunt pod przybieranie na wadze, a także głód głodu podczas postu. Eksperci podkreślają zatem, że takich produktów nie należy spożywać w sahur.
PRZETWORZONE PRODUKTY
kiełbasaPrzetwarzano produkty takie jak salami i konserwy. Te produkty, które zawierają duże ilości oleju, są również dodawane, aby dodać dodatkowe produkty. To sprawia, że jedzenie jest niezdrowe. Ponadto składniki odżywcze zużywają nadmiar płynu podczas trawienia w organizmie. Podczas procesu trawienia zmniejsza się płyn w organizmie. Szybko też głodują.
RAMADAN PİDE
Miesiąc ramadanu Pierwszą rzeczą, jaka przychodzi mi na myśl, jest pita Ramadan iftarChociaż spożywanie go jest korzystne, spożywanie go w sahur jest również szkodliwe. Ponieważ zawarty w nim wysoki cukier wpływa na indeks glikemiczny we krwi, po pewnym czasie powoduje uczucie otwartości.
