Podzielimy się z Tobą przepisem, który jest mało kaloryczny, ale ma niesamowite efekty zdrowotne, szczególnie dla dietetyków i zdrowych żywicieli. Jeśli chcesz, możesz pomyśleć o świeżym posiłku z fasoli, który może służyć jako przystawka lub zielona fasola na pierwszy rzut oka. Przygotujmy razem świeży posiłek z fasoli...
Fasola jest rośliną, która wygląda jak fasola w rodzinie roślin strączkowych. Świeża fasola, spożywana podczas gotowania oliwy z oliwek, jest przydatną rośliną dla piersi i płuc. Świeża fasola, która pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi poprzez obniżenie poziomu cukru we krwi, może być przechowywana w zamrażarce przez około 8-10 miesięcy. Dzięki zawartości cynku i kwasu foliowego fasola nerkowa znana ze swojego wkładu w rozwój dziecka podczas ciąży to zły cholesterol i wysokie ciśnienie krwi. Jest to korzystne. Czy chcesz ugotować fasolę nerkową, która jest tak korzystna dla zdrowia, z naczyniem z oliwą z oliwek własnymi rękami? Bardzo prosty w wykonaniu świeży posiłek z fasolito rodzaj smaku, jaki będziesz miał.
OPIS ŚWIEŻEJ NORMY:
MATERIAŁY
Pół kilograma świeżej fasoli
2 średnie cebule
4 pomidory
4 żywność łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soli
2 kostki cukru
Pół łyżki koncentratu pomidorowego
PRZYGOTOWANIE
Dobrze posortuj fasolkę i umyj je dużą ilością wody.
Następnie posiekaj cebule i włóż je do garnka. Pokrój czosnek na pół.
Dodaj olej i koncentrat pomidorowy na patelnię.
Dodaj fasolę do pieczonej pasty pomidorowej i cebuli i mieszaj, aż zniknie pełnia.
Dodaj pomidory na wierzch i dodaj sól i cukier.
Gotuj na średnim ogniu, aż czarna fasola będzie miękka. W razie potrzeby możesz dodać bardzo mało wody.
Życzymy smacznego ...
