Jak zrobić dietę paleo z epoki kamienia?

Łatwa Dieta Zdrowe Odżywianie Naturalne Odżywianie Wiadomości żywieniowe Nowości Dietetyczne Kadin / by admin / May 14, 2020

Ustaliliśmy dla ciebie zasady, których należy przestrzegać w diecie „epoki kamienia łupanego”, której mogą przestrzegać kobiety, które chcą zdrowo schudnąć.

Ponieważ jest bardziej organiczny niż inne 'Era kamienia łupanego' to się nazywa po dieta lista jest preferowana przez osoby, które chcą zdrowo schudnąć z powodu niektórych chorób. Cóż to jest dieta z epoki kamienia Jak to jest zrobione? Oto kryteria, które należy wziąć pod uwagę ...

1- Unikaj spożywania węglowodanów zbożowych.

2- Wyjdź na słońce o określonych porach każdego dnia, aby zaspokoić zapotrzebowanie na witaminę D.

3- Podczas gotowania w kuchni staraj się nie gotować przygotowywanego jedzenia.

4-OdżywianieUważaj, aby spożywać mięso i jaja zwierząt, które w naturalny sposób wytworzyły mięso.

5- Nie używaj oleju słonecznikowego i kukurydzianego do posiłków.

6- Jedz pokarmy z cebulą i czosnkiem, które są silne w przeciwutleniaczach.

7- Suszone owoce bez prażenia i soli można spożywać nawet kilka razy dziennie.

8- Można spożywać tylko węglowodany z warzyw.