Czym jest homocysteina? Jak powstaje homocysteina? Sposoby obniżenia poziomu homocysteiny

Chociaż homocysteina, jedna z aminokwasów wytwarzanych przez sam organizm, jest korzystna dla serca i naczyń krwionośnych, to gdy jest wysoka, przygotowuje grunt na poważne choroby. Homocysteinę możemy również pozyskać z ryb, jaj i produktów mięsnych. Jak więc powstaje materia homocysteiny? Sposoby na obniżenie homocysteiny...

Homocysteina, jedna z niewielu na świecie substancji, jest substancją aminokwasową wytwarzaną przez organizm. Znajduje się we krwi. W ten sposób rozprzestrzenia się po całym organizmie i wpływa na pracę narządów. Homocysteina, która jest jedną z najbardziej potrzebnych dla organizmu substancji, z jakichś powodów wzrasta. Ponieważ jest to substancja ciężka, powoduje gromadzenie się w niektórych obszarach wraz ze wzrostem jego wysokości. Powoduje również wzrost złego cholesterolu. Może to z czasem spowodować zamknięcie naczyń. Zwiększa również ryzyko chorób serca i udaru. W dokładnym badaniu krwi stwierdzono, że poziom homocysteiny był wysoki u 2 na cztery osoby. Wiele chorób leczono późno, ponieważ w badaniach nie potraktowano poważnie tej substancji. Dlatego korzystne jest, aby pacjent był przytomny.

W dokonanych wartościach;

Niski poziom homocysteiny: 15-30 Mmol / l 

Średniego wzrostu: 30-100 Mmol / l

Podwyższenie zawartości homocysteiny, które jest najbardziej dotkliwe i przygotowuje grunt dla poważnych chorób: 100 Mmol 

JAK ROSNĄ MATERIAŁ HOMOCYSTEINU?

Spożycie papierosów, które zwiększa poziom nikotyny podczas krążenia w organizmie

- Zaburzenie hormonalne spowodowane dysfunkcją tarczycy kobietazaburzenia hormonalne wywołane przez torbiele macicy

Brak równowagi w poziomie cukru we krwi 

- Narastający obrzęk spowodowany stanem zapalnym krwi

Brak aktywności organizmu i niskie zużycie wody

Skutki uboczne niektórych leków

Powikłania ciała spowalniają wraz z wiekiem

- Za mało substancji złożonych z grupy B.

- Spożywanie zbyt dużej ilości herbaty i kawy w ciągu dnia powoduje potajemny wzrost poziomu homocysteiny.

JAKIE SĄ OZNAKI WYSOKOŚCI MATERIAŁU HOMOCYSTEIN?

- Biel lub żółtaczka w kolorze skóry

Ciągłe uczucie ospałości i silnych bólów ciała

Ból rąk, nóg i ramion z tymi bólami i uczuciem mrowienia

Często owrzodzenia w jamie ustnej i wokół niej

Osłabienie struktury kości i mięśni

- nasilenie problemów ze słuchem 

- Wysokie ciśnienie krwi, ponieważ negatywnie wpływa na poziom krwi

Bóle głowy podobne do uporczywych ataków migreny

- Nagłym zmianom stanu psychicznego towarzyszą takie sytuacje, jak zużycie układu nerwowego.

JAK ZMNIEJSZYĆ HOMOCYSTEIN?

Homocysteinę można łatwo obniżyć, jeśli nie ma wzrostu z powodu czynników genetycznych. Najłatwiejszym sposobem na zmniejszenie homocysteiny jest zmiana diety. Eksperci podkreślają, że kumulacja homocysteiny w organizmie zostanie zmniejszona, zwłaszcza poprzez spożywanie diety opartej na białkach. Ponieważ jego enzym jest szybki, substancja miesza się z komórkami bez gromadzenia się. Ponadto oliwa z oliwek i orzechy włoskie przyczyniają się do powstania enzymu pod względem zawartych w nich kwasów tłuszczowych omega-3. Dlatego też oliwa z oliwek powinna być preferowana bardziej niż olej słonecznikowy w posiłkach. Chude czerwone mięso powinno być spożywane raz w tygodniu. Ponadto należy ograniczyć palenie, spożycie kawy i herbaty. Zamiast tego należy zapewnić przepływ krwi, zwiększając ilość wody maksymalnie do 3 litrów.