Sekret odchudzania tkwi w diecie nowojorskiej! Lista diet odchudzających w Nowym Jorku

Możesz w krótkim czasie nabrać formy dzięki diecie nowojorskiej, o której mówi się, że schudnąć w naturalny i zdrowy sposób. Przykład listy szybkich i zdrowych diet odchudzających...

Dieta Nowego Jorku, która składa się z produktów o niskiej zawartości węglowodanów, ma na celu odchudzanie dzięki pokarmom opartym na białku. W diecie nowojorskiej, która jest jedną z popularnych diet, które można stosować w celu odchudzania, należy uważać, aby nie jeść po godzinie 19:00 wieczorem. Oprócz diety możesz szybciej schudnąć wykonując 1 godzinę aktywności fizycznej dziennie. Za zgodą lekarza możesz zastosować dietę nowojorską, która pozwala łatwo uzyskać sylwetkę, aby uzyskać szczupły i wysportowany wygląd. Cóż, lista zalecanych diet, aby szybko i zdrowo schudnąć ...

JAK ZROBIĆ DIETĘ NEW YORK Z FORMA SOKAN?

Oto lista diet w Nowym Jorku:

1 DZIEŃ

Śniadanie: 1 plasterek sera, 2 łyżki hummusu, 1 filiżanka kawy lub herbaty ziołowej

Przekąska: 1 miska jogurtu marchewkowego

Południe: Pół kanapki z salami z indyka przygotowane z pieczywa bezglutenowego, 1 miska zupy jarzynowej

Przekąska: 1 miska orzechów

Wieczór: 1 talerz grillowanej ryby, 1 talerz brokułów gotowanych na parze, 3 łyżki pilawu z brązowego ryżu

Przekąska: 1 miska domowego jogurtu owocowego

2 DNI:

Śniadanie: 1 szklanka płatków owsianych z cynamonem, 1 szklanka mleka, 1 filiżanka kawy

Przekąska: 1 plasterek sera, 1 jabłko

Południe: 1 miska tuńczyka, 4 krakersy żytnie, 1 miska pomidora i sałaty

Przekąska: Łodyga selera i marchewka zanurzone w głębokim sosie

Wieczór: 1 talerz kurczaka z sosem curry, 1 pieczony ziemniak, 1 miska zielonej sałatki

Przekąska: 1 mała miska jogurtu

3 DNI

Śniadanie: 1 szklanka soku pomidorowego, 1 kromka chleba pełnoziarnistego, 2 smażone wegetariańskie kiełbaski, 1 filiżanka kawy

Przekąska: 1 gruszka, 1 szklanka herbaty odtłuszczonego mleka

Południe: 1 miska sałatki szpinakowej, 1 jajko na twardo, 1 plasterek koziego sera, 1 talerz piersi kurczaka

Przekąska: 1 szklanka niesolonego twarogu

Wieczór: 1 talerz grillowanego kotleta, 1 miska sałatki z dużą ilością warzyw i sera

Przekąska: 1 filiżanka herbaty ziołowej

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak schudnąć w 1 tydzień? Proste listy diet stosowane w ciągu 1 tygodnia

POWIĄZANE WIADOMOŚCIJak pozbyć się nadwagi? Najzdrowsza dieta na odchudzanie

POWIĄZANE WIADOMOŚCIIle kilogramów traci się w ciągu 1 tygodnia? Lista łatwych diet na 1 tydzień dla zdrowej utraty wagi