Co to jest dieta eliminacyjna i jak się ją wykonuje? Kiedy stosować dietę eliminacyjną?

Dieta eliminacyjna jest znana jako program żywieniowy, który pozwala ludziom ujawnić, czy są wrażliwi na określone pokarmy. Jak zrobić dietę eliminacyjną, która jest jedną z metod, które ludzie ostatnio często stosują? Jakie są szkodliwe pokarmy w diecie eliminacyjnej? Oto wszystkie ciekawostki dotyczące diety eliminacyjnej...

Według badań niektóre pokarmy powodują gromadzenie się niektórych tłuszczów w ludzkim ciele, a tym samym powodują choroby. Dlatego eliminacja, która stała się ostatnio metodą, z której korzysta wiele osób. dietaOkreślam również, na jakie pokarmy Twój organizm reaguje wrażliwie i alergicznie. Eliminacja, która różni się od wielu diet, które zasadniczo mają na celu utratę wagi, oznacza usunięcie (wyeliminowanie) pokarmów, których powinieneś trzymać się z dala od diety przez całe życie. Jednocześnie pomaga naprawiać i leczyć ewentualne uszkodzenia jelit podczas tego procesu. stworzone dla każdego jak zrobić dietę eliminacyjną? Oto wszystkie szczegóły dotyczące diety eliminacyjnej...

POWIĄZANE WIADOMOŚCICzym jest dieta online, jak to się robi? Lista diet online!

W JAKI SPOSÓB WYKONANA JEST DIETA ELIMINACJI?

Dieta eliminacyjna to program żywieniowy stosowany od około 4 do 6 tygodni i składa się z dwóch faz. W pierwszym etapie tej diety wszystkie pokarmy, na które zareaguje organizm człowieka, są zabronione. Chociaż osoba kończy pierwszy etap bez jedzenia tych zakazów, przyspiesza to również proces aklimatyzacji organizmu.

Inne 2. Na tym etapie niektóre zabronione pokarmy są ponownie włączane do programu żywieniowego i śledzone są reakcje organizmu na te pokarmy. W tym procesie decyduje się, które produkty spożywcze powinny być uwzględnione, a których nie.

ŻYWNOŚCI I NAPOJE, KTÓRE MOŻNA UWZGLĘDNIĆ W DIECIE ELIMINACYJNEJ

• Jeśli jest sezon na ryby?
• Ryż
• wszystkie przyprawy
• Fasola w całości, nieprażona 
• Bezglutenowe pełne ziarna (quinoa)
• Surowe Orzechy

ŻYWNOŚĆ ZABRONIONA W DIECIE ELIMINACYJNEJ

• jajko
• Produkty mleczne (mleko, jogurt, ser)
• skorupiak
• Cukier rafinowany, sztuczne słodziki
• przetworzone produkty mięsne
• kukurydza
• Soja
• Arachid
• Kawa
• Czekolada
• ekologiczny drób 
• Oliwa z oliwek 
• Mięso jagnięce
• Pomidory, papryka, bakłażan
• Ziarna zawierające gluten i mąki przygotowane z tych ziaren (takie jak pszenica, żyto)

WARTO WIEDZIEĆ O DIECIE ELIMINACYJNEJ

Należy przestrzegać diety eliminacyjnej w porozumieniu z lekarzem. Ponieważ nie możesz przyjmować niektórych pokarmów przez długi czas, zaleca się, aby robić to pod nadzorem lekarza.

Ponieważ w programie żywieniowym, którego dokonasz w diecie eliminacyjnej, szczególnie tych z chorobami przewlekłymi, nastąpią wielkie zmiany dla organizmu, Jeśli masz alergie lub regularnie zażywasz leki, powinieneś zacząć i kontynuować od sprawdzenia, czy ta dieta jest dla Ciebie odpowiednia. wymagania.