Używanie różowego talerza zmienia apetyt

Specjalista Psycholog i Psychoterapeuta Konsultant ds. Zaburzeń Odżywiania, który wspomniał, że kolory użyte przy stole mogą mieć wpływ na tłumienie apetytu i tłumienie apetytu. Yelda Başaran „Zawsze przypisuje się to dziewczynom, ale jeśli chcesz ograniczyć apetyt, możesz zjeść jedzenie na różowych talerzach w różowym otoczeniu” powiedział.

Specjalista Psycholog i Psychoterapeuta Konsultant ds. Zaburzeń Odżywiania Yelda Başaran przygotowała książkę, która zawiera listę psychologicznego wsparcia i motywacji dla osób chcących schudnąć. Dodając kolory do przygotowanej przez siebie listy, Basaran podał następujące informacje:

„Które kolory pobudzają apetyt, a które go wyłączają. Na przykład różowy to kolor przeciwdepresyjny. Zawsze przypisuje się to dziewczynom, ale jeśli chcesz stracić apetyt, powinieneś zjeść jedzenie. różowy talerzMożesz to zrobić w różowym otoczeniu. Zielony hamuje apetyt i jest kolorem zdrowia. Niebieski również hamuje apetyt. Ale czerwień zaostrza apetyt. Ponieważ adrenalina to kolor. Brąz pobudza również apetyt. Jeśli chcesz zwiększyć apetyt, zbliż się do czerwonego, żółtego i pomarańczowego. Jeśli chcesz, żeby się wyłączyła, zbliż się do różu, zieleni i niebieskiego trochę za fioletowego. Kiedy patrzymy na reklamy żywności, zwykle jest to kolor czerwony, żółty, brązowy. Kiedy spojrzysz na kolor zdrowia, zwykle jest on zielono-biały. Fioletowy to kolor równowagi”.

„MUSISZ JEŚĆ PIŚĆ”

Yelda Basaran, najczęściej zadawane pytanie przez jej klientów, „Ile powinniśmy jeść?” stwierdzając, że to pytanie jest zawsze „Mówię o tym, ile jesz, kiedy siadasz do posiłku. Kiedy zadano mi to pytanie, odpowiadam: „Zjesz tyle, ile twoja pięść”. Ponieważ twój żołądek jest wielkości twojej pięści. Stwierdził, że odpowiedział.

Wspominając o znaczeniu równowagi w jedzeniu i piciu, Başaran zasugerował kawę przeciwko takim pokarmom jak baklava kebab, które sprawią, że łatwo przytyjesz. Zauważając, że równowagę można osiągnąć dzięki kawie do picia przed i między posiłkami, Başaran powiedział:

„Więc najważniejszym przesłaniem mojej książki jest to, że mniej powinno być decyzją i znalezieniem równowagi. Dlatego stosuję dietę wagową. Musimy wszystko zrównoważyć. Kawa daje uczucie sytości. Kiedy otrzymasz baklawę, najpierw poproś o niesłodzoną kawę. Po wypiciu kawy postaraj się nie jeść tego jedzenia przez 20 minut. Ponieważ uczucie pełności znika po 20 minutach. Potem możesz zacząć jeść stopniowo”.