99-letni słynny pianista İlham Gencer to sekret długiego życia: post i sport

99-letni pianista Bozkurt İlham Gencer, wystawiany w Nişantaşı, zdradził tajemnicę zdrowego i długiego życia. Gencer podkreślił, że najważniejszy jest sport i post.

100. w 2023 r. słynny pianista przygotowujący się do świętowania swoich urodzin Bozkurt İlham Gencer, postawiony przy fortepianie dziennikarzom, którzy go oglądali.

Słynny pianista Bozkurt Inspiration Gencer

Jedynym sekretem jest Gencer, który nie ma żadnych problemów zdrowotnych. Sport i podkreślił, że pości. Gencer opisał dzień, w którym żył, tymi słowami:

„Gdy tylko się budzę, rozciągam się i uprawiam gimnastykę w łóżku przez pół godziny, a kulturę i fizykę na stojąco za pół godziny. Dwa lata temu robiłem pół godziny, teraz robię godzinę. Moje ciśnienie krwi od lat wynosi około 12-8. Widziałem wielką korzyść ze sportu, pływam latem. Jem też mniej, bo poszczę od 70 lat. Jem raz dziennie, rano nie jem śniadania, jakbym pościła od 12 miesięcy. Jem jeden posiłek dziennie, a potem jem owoce. To również przynosi korzyści mojemu zdrowiu. Czy to nie szkoda dla żołądka?”

Słynny pianista Bozkurt Inspiration Gencer

Ponadto słynny pianista wezwał prezydenta Turcji Recepa Tayyipa Erdogana i zażądał tytułu Artysty Państwowego. Stwierdził, że było to jego ostatnie życzenie przed śmiercią.