Eksperci wyjaśnili! Diety online uderzają także w młodych ludzi

W ostatnich dniach młodzi ludzie, którzy naśladują życie i wygląd celebrytów w mediach społecznościowych, uciekają się do niezdrowej diety w Internecie tylko po to, by być jak oni. Eksperci ostrzegają przed tymi metodami, które są stosowane dla tych, którzy chcą szybko schudnąć. Według badań nieświadoma dieta w okresie dojrzewania powoduje trwałe problemy zdrowotne.

Wraz z pandemią, która od około 2 lat dotyka cały świat, wydłużył się czas przebywania w domu. Młodzi ludzie przebywający w domu coraz bardziej uzależniali się od ekranu. W rezultacie młodzi ludzie ponownie odnajdują swoją wagę w Internecie. "listy super diet" zaczął dawać. krąży ostatnio mocno w mediach społecznościowych. „niebezpieczne formuły odchudzające”Eksperci twierdzą, że zdrowie młodych ludzi jest zagrożeniem i ostrzegają młodych ludzi w okresie rozwoju przed nieświadomą dietą.

POWIĄZANE WIADOMOŚCIDietetyk Nilay Keçeci: Spożywaj codziennie 5 kolorowych pokarmów i zmniejsz ryzyko raka piersi!

CIESZĄ SIĘ SŁAWNYMI KTÓRYMI WIDZĄ W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH

Dietetyk Burak Hançer zwrócił uwagę, że wiek odchudzania się stopniowo obniża się w związku ze spadkiem wieku otyłości z powodu niedożywienia i braku aktywności. „Dojrzewanie to okres, w którym cechy fizyczne jednostek szybko się zmieniają, a wizerunek ciała zyskuje na znaczeniu. Zwłaszcza dziewczynki, ze względu na zmiany w ich sylwetce, nieświadomie przechodząc na dietę, porównując ich z przyjaciółmi i osobami cytowanymi w mediach jako wzór do naśladowania. zmierza. W tym okresie młodzież może uciekać się do ekstremalnych i ekstremalnych zastosowań, aby schudnąć." powiedział.

ZABURZENIA ODŻYWIENIA PROWADZĄ DO ŚMIERCI

Mówiąc, że popularne diety powodujące szybką utratę wagi powodują trwałe problemy zdrowotne i wywołują choroby u młodych ludzi w okresie rozwoju, Hançer „U młodych ludzi niedożywionych i niezrównoważonych wzrost ich wzrostu spowalnia, a nawet zatrzymuje się. Występują niedobory we wzroście, rozwoju, rozwoju mięśni i kości. Występuje wole z powodu niedoboru jodu i niedokrwistość z powodu niedoboru żelaza, zwłaszcza u dziewcząt. Czasami zaburzenia odżywiania, zwane jadłowstrętem psychicznym i bulimią, które mogą prowadzić do śmierci, występują na bardzo niebezpiecznych poziomach.złożył oświadczenie.

Niewłaściwe diety robione online

JAK jestem głodniejszy, tym jestem słabszy

Przypominając, że dieta musi odbywać się przy wsparciu specjalisty, niezależnie od wieku, Dyt. Hançer ostrzegał rodziców, że powinni poważnie traktować pragnienie swoich dzieci dotyczące diety i kierować je we właściwy sposób. Dyt powiedział, że pozostawanie głodnym i pomijanie posiłków to szczyty złych praktyk wśród młodych ludzi. Sztylet Myśl „Im bardziej jestem głodna, tym szybciej chudnę” jest bardzo powszechna wśród nastolatków. Diety na czczo powodują, że odżywianie się osoby jest znacznie poniżej codziennych potrzeb, zmęczenie, różne niedobory witaminowo-mineralne i problemy z koncentracją. Właściwa dieta powinna odpowiadać na codzienne potrzeby osoby, zapewniać regularne zbilansowanie posiłków i nie powinna powodować bolesnego głodu. Najlepiej zacząć dzień od śniadania i zjeść przynajmniej jeden, najlepiej dwa główne posiłki. mówi.

NIE POMIJAJ KOLACJI

Burak Hançer powiedział, że jednym z najważniejszych błędów popełnianych w diecie jest myślenie, że wszystkie rzeczy zjedzone późno są odkładane w postaci tłuszczu i całkowite wyeliminowanie wieczornych posiłków z diety. „Całkowite usunięcie wieczornego posiłku z diety powoduje ataki napadowego objadania się, które występują w nocy. To dodatkowo zwiększa przyrost masy ciała. Ponadto długotrwały głód powoduje zmęczenie, zakłócenie rytmu snu, osłabienie metabolizmu. Właściwa dieta powinna odpowiadać na codzienne potrzeby osoby, zapewniać regularne zbilansowanie posiłków i nie powinna powodować bolesnego głodu. Najlepiej zacząć dzień od śniadania i zjeść przynajmniej jeden, najlepiej dwa główne posiłki. powiedział.

TRZYMAJ SIĘ Z DALA OD JEDNOSTRONNEGO ODŻYWIANIA

Popularne lub jednokierunkowe diety, które często pojawiają się w mediach społecznościowych i Internecie, również przyciągają uwagę młodych ludzi. Wyjaśniając, że te diety są bardzo preferowane z myślą, że szybko przyniosą rezultaty, powiedział Dyt. Burak Hançer mówi, że diety jednokierunkowe, których nazwy to detoks z dyni, dieta ziemniaczana, dieta pomarańczowa, powstrzymują młodzież od odpowiedniego i zrównoważonego odżywiania. jw. Hançer przypomina, że ​​osoby będące w fazie wzrostu i rozwoju powinny spożywać odpowiednie ilości wszystkich grup żywności w sposób zrównoważony.