Co dzieci mogą pić latem? Czy napoje energetyczne są odpowiednie dla dzieci?

Zmieniająca się aktywność fizyczna dzieci w miesiącach letnich może powodować zmiany w ich wartości odżywczej wraz ze wzrostem temperatury powietrza. Dzieci, które są szczególnie wrażliwe na zimne i słodkie rzeczy, mogą chcieć wykorzystać swoje preferencje w tym kierunku. Co dzieci mogą pić latem? Czy napoje energetyczne są odpowiednie dla dzieci?

W miesiącach letnich ludzie mogą potrzebować spożywać więcej płynów poza codziennym stosowaniem, ponieważ ogólnie tracą płyny. Ostrzegając dla dzieci, które wolą zimne napoje, aby złagodzić ciepło, gdy pogoda się ociepla, eksperci stwierdzili, że zapotrzebowanie na płyny u dzieci powinno być zaspokajane naturalnymi metodami.

woda pitna dla dzieci

CO DZIECI MOGĄ PIĆ W lecie?

Aby zapewnić, że niemowlęta piją wodę bez czekania na pragnienie z dodatkowym jedzeniem, woda jest podawana dziecku w regularnych odstępach czasu. Eksperci, którzy stwierdzili, że należy je podawać stwierdził. Stwierdzając, że może wypijać 1 szklankę wody dziennie do około 1 roku życia, eksperci wyjaśnili, że czysta woda wystarczy na płyn ustrojowy.

chłopiec pije wodę

Stwierdzając, że pozostałe 70-80% zapotrzebowania organizmu na płyny powinno być zaspokajane z pożywienia, eksperci podkreślają, że idealnie nadają się do tego świeżo wyciskane owoce i warzywa. Przyzwyczajanie starszych dzieci do napojów bezcukrowych i głównie wody jako orzeźwiającego napoju. Eksperci, którzy stwierdzili, że konsumpcja wymienił.

dzieci pijące lemoniadę

LETNIE REKOMENDACJE NAPOJÓW DLA DZIECI

LEMONIADA TRUSKAWKOWA

Gdy do lemoniady doda się truskawkę, która jest jednym z napojów, których dzieci nigdy nie mogą odmówić, staje się nieodzowna dla dzieci. O ile do robienia lemoniady truskawkowej zaleca się stosowanie miodu naturalnego, o tyle lemoniada, która po przelaniu truskawek i cytryny, a w razie potrzeby mięty i miodu w blenderze, staje się puree, jest całkiem pyszna. Lemoniada truskawkowa, będąca jednocześnie pięknymi lodami po umieszczeniu w pojemniku na lody w lodówce, to jeden z nieodzownych rzeczy dla dzieci latem.

chłopiec pijący kompot

KOMPOZYT ​​ZE ŚWIEŻYCH OWOCÓW

Rodzice znają ulubione owoce dzieci. Ulubionych przez dzieci owoców i warzyw poprzez wyciskanie soku lub robienie puree jest całkiem sporo. Chociaż podawany jest również z orzeźwiającymi napojami, zajmuje miejsce wśród zdrowych przepisów, które uwielbiają spożywać dzieci. nabierający. Kompoty na zimno, szczególnie spożywane z miodem lub bez mieszanki, można również tworzyć z kombinacji więcej niż jednego owocu.

chłopiec pijący maślankę

MIĘTOWY AJRAN

Podczas gdy z wyekstrahowanymi liśćmi mięty daje orzeźwiający efekt, odrobina cytryny wciśnięta w maślankę zarówno zapobiegnie wzdęciom, jak i stanie się niezastąpiona dla Twoich dzieci.

chłopiec pijący napój energetyczny

CZY NAPOJE ENERGETYCZNE SĄ ODPOWIEDNIE DLA DZIECI?

Według badań przeprowadzonych w Anglii, grupa dzieci, które nie osiągnęły okresu dojrzewania, zdała sobie sprawę, że spożywają go w sposób uzależniający, kiedy odkryły napój energetyczny. Okazało się, że dzieci, które spożywały napoje energetyzujące, miały silne bóle głowy i problemy ze snem, podczas gdy nie odnosiły sukcesów w życiu edukacyjnym. Dorosłym nie poleca się napojów energetyzujących, które zakłócają porządek życia, natomiast dzieci wyrzucają Nagromadzenie energii, której nie może się pozbyć, jest jednym z udowodnionych faktów, które bardzo negatywnie wpływają na jego życie. zajmuje jego miejsce.

POWIĄZANE WIADOMOŚCI

Eksperci ostrzegają: tablety i telefony podawane dzieciom powodują otyłość!