Jak naprawić traumy z przeszłości? Sposoby na powrót do zdrowia po traumie...

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że pojawi się u wielu ludzi, na przykład w postaci obrażeń, śmierci, trzęsienia ziemi, i może wpływać na dusze ludzi w duchowo ważny i skuteczny sposób. W badaniach naukowych wyraźnie wykazano, że urazy, które pozostawiają urazy, są przyczyną niektórych problemów zdrowotnych u ludzi. możemy zobaczyć. Jak więc naprawić traumy z przeszłości? Oto sposoby na wyjście z traumy...

żył psychicznie urazJest to sytuacja braku właściwej reakcji bez kontroli jednostki. Omawiana sytuacja, która ma miejsce w nieświadomości, może sprawiać wrażenie, jakby stale stawał twarzą w twarz z wydarzeniem, którego doświadcza. Fizyczne lub emocjonalne (pobicie, wymuszenie, środowisko pozbawione miłości, zdrowie, edukacja itp.) Klęski żywiołowe doświadczane w obliczu urazu psychicznego ( trzęsienie ziemi, powodzie, burze), pożary, wypadki drogowe i wojny.

Problemy psychiczne, które można złagodzić dzięki leczeniu, ale których rany pozostają przez długi czas, są nazywane przez ekspertów „niewidzialnymi ranami”. Począwszy od dzieciństwa, nawracające traumy w pewnych okresach naszego życia mogą wpływać na całe nasze życie.

traumy z dzieciństwa

JAK ODZYSKAĆ ​​PRZESZŁĄ TRAUMĘ?

Przypomnij sobie złe traumy, których doświadczyłeś, tak prosto, jak to możliwe. Weź pod uwagę, że zdarzenia, które Ci się przytrafiają w tym procesie, są procesem i mają inny powód. Jeśli trudności psychiczne w twoich doświadczeniach życiowych nie ustępują i nadal czujesz się źle, niekomfortowo i niespokojnie. Terapia EMDR, jedna z najskuteczniejszych metod terapii urazów, pod okiem lekarza. możesz spróbować.

Uraz

JAK MOŻEMY WYJŚĆ Z TRAUMY?

ZAAKCEPTUJ SWOJĄ SYTUACJĘ

Brak akceptacji cierpienia psychicznego, którego doświadczasz i zmaganie się z tą sytuacją, sprawi, że będziesz bardziej zdenerwowany i wyczerpany. W zależności od powagi problemu, twoja trauma może nawet prowadzić do chorób przewlekłych, gdy zaczniesz internalizować sytuację, w której żyjesz. Najlepszą rzeczą do zrobienia w tej sytuacji jest zaakceptowanie wydarzenia.

Sposoby wychodzenia z traumy

UZYSKAJ POMOC EKSPERTA

Pierwszą rzeczą, którą robimy w wyniku widocznego lub odczuwanego bólu, jest udanie się do lekarza. W obliczu niektórych traumatycznych wydarzeń, z którymi nie możemy sobie poradzić, skorzystanie z pomocy specjalisty jest jedną z najtrafniejszych metod. Pomoże Ci przejść przez cały proces w zdrowy sposób.

Można szukać profesjonalnej pomocy w wychodzeniu z traumy

POGODZ SIĘ Z PRZESZŁOŚCIĄ

Pomyśl, że zrobiłeś negatywne wydarzenie, którego doświadczyłeś w przeszłości, z powodu warunków obecnej sytuacji lub że warunki tego wymagały. Pamiętaj, że obwinianie swojej przeszłej wersji podejmowania najlepszej możliwej decyzji w obecnych okolicznościach naruszy integralność wykluczenia. Dlatego pogodzenie się z przeszłością jest jednym z najbardziej pozytywnych aspektów pozbycia się traumy.

Aby wyleczyć się z traumy, konieczne jest pogodzenie się z przeszłością.

WYRAŹ SWOJE EMOCJE WYGODNIE

Uważaj, aby nie oderwać się od otoczenia i swobodnie wyrażać swoje uczucia podczas tego procesu. Przywróć swoje życie na właściwe tory i spędzaj czas z ludźmi, którzy dobrze Ci zrobią.